Побегала я вчера. Всё хорошо, забег скоро, готовлюсь. Ну и стресс отлично снимается, проверено неоднократно на себе.
Со мной, кроме части команды, бегут две мои дочери. Говорят же, будьте примером своим детям и они потянутся😉.
Эля с самого начала разделяла моё увлечение и много участвовала, а недавно.. хотя уже 4 месяца как! Тоже стала она с тренером бегать.
Мне надо было 60-90 минут выбегать, каждые 20 минут делать три упражнения по 20 раз. Осилила только 60 минут.
Ждала доставку продуктов, поэтому далеко уйти нельзя было, а в школе ближайшей есть беговая дорожка.
Правда я её давно не навещала 😊. На теневой стороне и вся во льду и лужах, но я осталась там.
Видео записала. Вчера уже разместила в запрещённом ресурсе, так мне несколько людей написало, это где так ещё снежно😅.
Пробегав, нервишки разгрузила. А то каникулы же и с боем всех выгоняю гулять, работать невозможно, в холодильнике двери не успевают закрываться 🥴.
Сегодня остановила этот поток кусочничества. Разобрала всё по предстоящим готовкам и норму каждому на съеденное. Я не Цербер и мы не на диете, пост не соблюдаем ( потому что далеки от религии, а имитировать внезапную веру считаю большим грехом), просто есть некоторые личности, что выбирает только вкусное и забывает, что живёт в семье не один.
Приведу пример. Сварила макароны и котлеты пожарила. Все поели, ушли по делам. У каждого на ужин порция осталась ( утром готовлю свежее), приходим-нет ни одной котлеты и только макароны не тронуты. Меня такой эгоизм злит, вы бы не нервничали?
Поэтому была встряска. Мы ругаемся, что мы не люди. Бурно, аки итальянская семья! Но каждого подвела и показала схему питания. Выдохнула.
На сколько хватит не знаю. Но все на всякий случай прибрали портфели на склад, пока в доме они не нужны. Разобрали свои полки одежды и канцелярии, вымыли полы.
Ещё успела сбегать с Ритой к дерматологу. Должна была с Элей ещё, но это было утро ранее и она не встала, но там направления нужно было взять разные и потому я не настаивала. Меньше своих нервов сожгла пубертатом этим. Дерматолог иммунитет поднимает Рите и предвзрослые наставления даёт, тк потом начинается взрослая поликлиника , нянчится никто не будет и весь контроль в твоих руках, там квест-угадай какой врач нужен, найди его в городе и попробуй запишись. Лечим- бородавки, акне ( прыщи) и себорею. Узнала, что последнее это не фига не питание, не стрессы и не неухоженность, а генетическая ( даже так. Вспомнила своего папу, от него досталось внучке) предрасположенность к ускоренной работе пор. Средство нашли, месяц с ним голову мыли и эффект вау!
Теперь поистине шикарная шевелюра, ей одной в семье достались густые волосы 👍🏻
По Эльке тоже взяла направления. Тоже акне. Никакие чистки и косметологи проблему не решат, если нет желания обрести рубцы. Поэтому хожу и ищем способ лечения на каждом этапе.
Купила новый набор по итогу:
Дальше Риту отправила домой. Точнее вернуться в поликлинику и на двух справках ( прошлый раз забыли) поставить печать в регистратуре, а то к забегу не действительными будут.
Сама поехала в центр многодетности , меня уже несколько месяцев зазываются расписаться в документах . А мне так не по пути, а тут я два дела рядом наметила. В строительный магазин зайти. Там «набор скульптора» свежий взяла, руки чешутся, так хотят творить снова 😉:
И зашла в штаб ЕР. Всё, я официально теперь их. Свой партийный билет получила. Сказали теперь применять его, для решения ряда волонтёрских и семейных вопросов. Можно поздравить.
Далее дорога домой, через магазин, купила продукты. Детям написала чистить картошку. Рыбу запекла с овощами, давно не делала, ощущение , что да санатория ещё 😉
После готовки, рассаживания всех ужинать, чистила сумку🥴. Восточные сладости брала, пахвалу… она благополучно вытекла мне в мои документы и заполнило дно сумки🙈👍🏻.
В целом всё. Настраиваюсь начать перестирывать и убирать зимнее, разбирать демисезонную обувь и одежду.. смотреть из чего выросли, а что ещё можно поносить. А пока спать❤️