Здравствуйте мои дорогие подписчики и гости моего канала.
Как бы мне не было грустно, но пришло время попрощатся с конфетками, печеньками и выпечкой, лето близко и поэтому нужно приводить себя в форму и ради красивой фигуры нужно чем-то жертвовать. Пришлось жертвовать сладостями и отдать предпочтение белее здоровому виду перекуса.
Когда я родила у меня начался "жор" мне казалось что мой желудок меня покинул и теперь на его месте просто бездна, я была постоянно голодной и плюсом ко всему стала много есть сладкого.
Понятное дело что ещё и ГВ дало свои плоды, так как надо было кормить маленького человечка. Побаловать себя зефиркой, да ещё и по несколько раз в день святое дело.
Сейчас уже более менее я стала есть нормально, нет постоянного чувства голода, но сладости так и ем много, ничего не могу с этим поделать. Но тут я подумала и решила, что нужно что-то менять, надо заменить сладости чем-нибудь белее полезным и моей альтернативой стало сушеное манго.
Как выяснилось этот фрукт вкусный и полезный не только в свежем варианте. Сушеное манго облает рядом полезных свойств в нем содержаться аминокислоты целых 12 групп, витамины группы B (B1, B2, B5, B6, B9, B12), витамины А, С и D, а так же калий, кальций фосфор и железо.
Этот продукт способен нормализовать работу пищеварительного тракта, улучшает обмен веществ. Ввиду того, что в сушеном манго содержатся пищевые волокна, которые способны впитывать вредные вещества и выводить их из организма. Так же сушеный манго полезен для сердечно-сосудистой системы, употребление этого продукта является профилактикой против таких заболеваний как гипертония, атеросклероз, анемия.
Фруктоза, которая естественным образом содержится во фруктах, в совокупности с витаминами и минералами и клетчаткой из сушёного манго может быть полезнее для организма, чем условная шоколадка.
Сушеное манго станет отличным перекусом, быстро утоляет голод и насыщает организм. Но тут главное держать себя в руках, так как в 100 гр продукта содержится около 300 кКал.
Так же манго можно добавлять в различные блюда, чтоб придать им необычный и насыщенный вкус. Так же пользуется популярностью чай с кусочками манго, поэтому если вы любите побаловать себя вкусным чаем этот фрукт точно для вас.
А вот людям с сахарным диабетом лучше обойти стороной сушеное манго.
Заказываю манго на Wildberries выходит примерно 700 рублей за килограмм.
Всем спасибо за внимание.
Подписывайтесь, ставьте лайки. Пишите комментарии чем вы заменяет сладости.
