После пандемии многие из нас осели в своих домах на удаленной работе. Сидеть в домашнем уютном кресле, гораздо приятней, чем в офисе. Не так ли? Жаль наш малоподвижный образ жизни превратился в совсем "недвижимый". А вместе с ним и все проблемы, в частности лишний вес.
Я не фанат оперы, а Николая Баскова скорее вижу в светской хронике. Не смотря на это он обладает сильным голосом, который чарует миллионы поклонников. Сейчас я думаю диапазон его почитателей еще более расширился, так как он стал искать новую аудиторию среди молодежи. А чем можно завлечь новое поколение, как не постоянной работой над собой, называемой модным словом развитие.
Однако, с физической формой у певца не все так гладко. Певец склонен к лишнему весу. И ведет неравный бой за стройную фигуру, что пока не дает возможности появиться лишним килограмма. Так Басков, пандемия, сидячий образ жизни. Что тут общего? А то, что за период самоизоляции Николай сбросил около 15 килограммов. Сегодня постараемся раскрыть этот секрет...
Тренировки и питание. Что опять все скучно?
Певец действительно постоянно боролся с лишним весом из-за любви вкусно поесть (нам это тоже знакомо), а как не поесть на мероприятиях, где тебя практически насильно кормят всякими вкусностями. На одном из интервью после похудения, исполнитель рассказал, что сел на диету, совмещая ее со спортом, а также принимал комплекс витаминов, нужных его организму. Николай, ну какие витамины? Не дурите нам голову.
Оказывает важную роль в похудении сыграл отказ от алкоголя, к которому он равнодушен. При этом Николай опроверг ходившие слухи о том, что сбросил вес при помощи медикаментов и модных препаратов (но пока не верится). Мол не хочется повторять печальный опыт своих коллег по сцене.
Сперва он нанял персонального тренера, который объяснил ему , что занятия в спортзале эффективнее в середине дня. Добавлю от себя, что по последним исследованиями самое эффективное время, когда многие любят поспать - это утро. Однако певец внял рекомендациями и добавил в свой гастрольный райдер тренажерный зал. Питание певец тоже отметил, что мол тренер работает и над этим, еще и массаж делает. Не уточняется делает ли это другой специалист или этакое комбо.
Однако при всей силе воли певец не может отказаться от мороженого и шоколада. Сначала ест, а потом сгоняет все на пробежке или вечерней прогулке. Кто-нибудь объясните ему, что бегать придется 2-3 часа для этого мороженного. А лучшим средством для похудения Николай назвал любовь и секс. Действительно при нем расходуется много калорий. Только мы же не за этим пришли. Копаем дальше?
При чем здесь арбузы?
Если нам не особо верится в классическую схему с персональным тренером, нутрициологом и сексом, давайте искать нетрадиционные методы похудения. В сети найдена новая чудо-диета, благодаря которым как раз и похудел Николай. А он нам про тренировки рассказывает.
Как и любой волшебной таблетки есть суперфуд. Это арбуз. Такая диета не должна длится более 5 дней и не должна повторятся часто. Не более 1 раза в 3--4 месяца.
Суть диеты:
1. Весь день есть только мякоть арбуза (хорошо без корок, а то я уже начал переживал, что слишком сильно очистится организм);
2. При этом сильно переедать арбузом тоже не стоит, ведь калории никто не отменил. Так норма составляется 1,5-2 кг мякоти в сутки. Корки не вешать!
3. Пить воду можно неограниченно. Не знаю нужна ли она вообще с такими количеством арбуза. Ведь он по сути это вода с сахаром;
4. Так необходимо питаться 5 дней. После вводим в рацион потихоньку фрукты и овоща, а затем уже рыбу, мясо и другие продукты. После 1 такого раза люди возненавидят арбуз.
Авторы такой потрясающей диеты обещают похудение на 15 кг или обморок? Где-то советуют посидеть на ней и 9 дней, причем перед внедрением диеты необходимо посоветоваться со специалистом. С каким? Психиатром. Надеюсь, ни один здравомыслящий врач на такую авантюру не согласится.
Оказалось, что есть еще один вариант диеты Баскова.
9-ти дневная диета Николая Баскова
Тут мы уже не ограничились одним арбузом, а совместили сразу три монодиеты. Сначала мы в течение первых трех дней наш рацион целиком состоит только из риса и воды. Я не понял где куриная грудка? Причем рис нужно не просто сварить, но предварительно замочить на ночь и только утром можно готовить. Там же есть корень мандрагоры, единорог и прочее. Кушать подобное необходимо 5-6 раз в день маленькими порциями.
Когда нас уже тошнит от риса, то следующие три дня меню состоит только из запеченного либо отварного картофеля. Это конечно поприятнее, чем рис. Но есть это три дня? Но тут нам подкидывают перекус в виде 0,5 л обезжиренного кефира. Спасибо и на том.
Финальные три дня в "диете Баскова" посвящаются овощному рагу без масла специй, и, видимо, без овощей. Перекус у нас здесь тоже присутствует в виде запеченных яблок. Как сохранить подобный результат авторы не отмечают, может у Николая спросить?
Ну и вишенка на торте. Для эффекта похудения разрешается пить мочегонные напитки. Какое похудение может быть с напитками? Может сразу надо было начинать с конца. Пить конечно надо много, только зачем, если мы все сливаем. Более идиотского способа я еще не слышал.
Я скорее поверю, что инопланетяне похитили весь лишний вес Николая, чем этим диетам. Если хотите мое мнение, то скорее всего никакого секрета нет, а глупые диеты придумали журналисты и авторы популярных блогов. Никому не хочется верить в простые и эффективные способы с персональным тренером и нутрициологом. Ну тогда можно сесть на арбузную диету и похудеть....
Меня зовут Артем и я профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер. Я занимаюсь не только физической активностью, но и питанием и проповедую комплексный подход. Сам я не обладаю какой-то чудо генетикой и вообще склонен к лишнему весу. Расскажу, как не голодать и прийти к своему результату. Главное, правильно распорядиться отведенными лично тебе калориями.
Обратиться ко мне за помощью можно практически в любой соцсети:
Почитать в https://t.me/stroitel_tela
Посмотреть в https://vk.com/stroitel_tel
Послушать https://music.yandex.ru/album/28122481
Увидеть мои подкасты о построении своего тела https://www.youtube.com/@stroitel_tel/podcasts
И написав комментарий под постом в ТГ сообщения , ты получишь крутой подарок, который поможет тебе в желании похудеть к лету!