Ты неправильно скорбишь. Вот как надо.

В одном психологическом сообществе опубликовали вопрос от подписчика: "Всё ли со мной нормально, если я не чувствую страха и не хочу плакать в связи с событиями в Крокусе?"

Да, с тобой всё нормально. И вот, почему:
Мы все разные, и по-разному переживаем горе, тревогу и страдание. Когда один хочет кричать и биться о стены, другой молча продолжает делать свою работу. И первый выговаривает второму: "Как ты смеешь так себя вести? Как ты можешь быть таким равнодушным?! Почему эта трагедия тебя не трогает?"
Но подтекст у этих вопросов всегда один: "Ты должен чувствовать то, что я хочу, и так, как я хочу".

При этом далеко не факт, что первый действительно переживает горе, а второй - не переживает ничего. Что же может твориться в голове у того, кто продолжает молча делать своё дело? Почему он остаётся спокойным?

1. Человек не может или не хочет демонстрировать свои чувства окружающим. Это может быть связано с особенностями характера и личности, либо же с травмами, пережитыми в детстве, но суть одна - что бы ни творилось глубоко внутри, внешне он остаётся спокойным. При этом у него может болеть сердце, скакать давление, его будут мучать ночные кошмары, бессонница и панические атаки. Но вам он этого не покажет.

2. У него просто нет сил реагировать на события, происходящие в мире, далеко от него. У человека может быть своя беда, на проживание которой уходят все ресурсы. И вы об этом ничего не знаете.

3. Персональная особенность личности позволяет спокойно относиться к тому, что никак не касается непосредственной жизни и здоровья его самого, его семьи и близких. Он может следить за новостями, но не считает нужным их с кем-то обсуждать. В том числе с вами.

И всё это абсолютно нормально. Жизнь каждого отдельного человека, не имеющего отношения к трагедии, продолжается так же, как и всегда. Остаются неотложные дела, забота о семье, собственные проблемы, которые нужно решать.

Но общество и общественное пространство из каждого утюга орёт: "ТЫ ДОЛЖЕН ЧУВСТВОВАТЬ БОЛЬ! ТЫ ОБЯЗАН БОЯТЬСЯ! ГДЕ ТВОЯ ТРЕВОГА? ЧТО С ТОБОЙ НЕ ТАК?"

Если вспомнить, что творилось в интернете в феврале 2022, и что происходит сейчас, то можно чётко проследить нагонную волну. Со всех сторон, даже в сугубо профессиональных пабликах, сплошной стеной шли тогда и идут сейчас публикации похожего плана:
"Мы ЗНАЕМ, что тебе страшно. Мы УВЕРЕНЫ, что тебе больно. Мы ПОНИМАЕМ твою ТРЕВОГУ".

С какого-то раза ты уже и сам начинаешь верить, что ты боишься и тревожишься. Отказываешься от своих собственных чувств в угоду толпе: ты ДОЛЖЕН болеть, ты ОБЯЗАН страдать. Иначе ты не человек, а котлета на палочке.

Но давайте зададим себе вопрос, и честно на него ответим: все ли из этих людей, кто громко плачет в кружочках в телеграме и ставит свечки на аватарки, действительно так отчаянно скорбят и горюют, как пытаются показать? А может быть, просто хотят примазаться к волне хайпа, урвать свою часть внимания и поглаживаний, приобщиться к "большому событию"?

А заодно самоутвердиться за счёт тех, кто, по их мнению, "неправильно скорбит".

И все ли, кто не выказывает публично своих чувств, на самом деле не чувствуют ничего?

Автор: Валентина Прокопенко
Психолог, Гештальт Позитивная психология

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru