Энергии преобладающие в пространстве в периоды коридоров затмений направлены на очищение тонких планов. Поэтому данное время многим дается нелегко. Это происходит потому что интуитивно, на уровне подсознания, мы понимаем, что жизнь меняется, но чего ожидать от этих изменений мы пока не знаем. На фоне эмоционального дисбаланса многие могут испытывать еще и чувство тревоги.
Что такое тревога и о чем она нам сигнализирует?
Как мы уже знаем, эмоции мы испытываем, когда какая-либо наша потребность неудовлетворена. Стресс и тревога - это как раз те маячки, которые нам подсвечивают, какие потребности наши не закрыты. К этим потребностям можно отнести следующие:
- потребность в защищенности;
- потребность в безопасности;
- потребность в выживании;
- потребность в правоте;
- потребность в принадлежности к группе;
- потребность в спокойствии.
Очень важно понимать, что все эмоции позитивные и необходимы для того, чтобы мы знали, какую потребность нам нужно закрыть. Если вы почувствовали тревогу, необходимо сразу выяснить, насколько она объективна. То есть задать себе напрямую вопрос: "Объективны ли мои переживания на данный момент? Какая конкретно существует угроза?". Это позволит четко оценить ситуацию. Потому что наши страхи бывают не оправданы, иллюзорны, а значит и тревога не подсвечивает нам явную потребность, которая не удовлетворена, но адреналин продолжает вырабатываться и разрушает наш организм. То есть если есть реальная угроза - мы решаем вопрос и тревожность проходит, а если нам физически ничего не угрожает, то тревожность сигнализирует нам о чем-то другом. О тех страхах, в которых мы боимся себе признаться. Как правило их причина - огромное количество подавленных эмоций в течении долгого времени, а значит нужно искать, почему эти эмоции были не прожиты до конца или подавлялись изначально.
Во время тревоги в организме вырабатывается огромное количество энергии. Импульса для необходимых изменений. И тут важно вычислить истинную природу тревожности. Ведь эта энергия дана нам на необходимые изменения в жизни. На эзотерическом языке за тревожное состояние отвечает корневая чакра - Муладхара. Это самый нижний энергетический центр. Соответственно, чтобы выйти из тревожного состояния нам нужно укорениться.
Как справиться с тревогой?
Если чувство тревоги не проходит длительное время, то лучшим из вариантов будет обратиться к психологу. Хороший специалист поможет сократить время на поиск глубинных причин тревожного состояния. Но, только сократить время на поиск. Основную работу над собой мы должны проделывать сами. Тут спасение утопающих - наша карма. Ни один специалист не сможет вам сам назвать истинную причину - только предположить. Положительный результат может принести только работа над собой.
Какие же могут быть скрытые причины тревожности? Самый распространенный вариант - внутренний страх перед необходимостью выбора. Такой страх нам не очевиден, так как наше подсознание не считывает его как прямую угрозу нашему существованию. Это угроза касается только нашей зоны комфорта. В подобной ситуации человек понимает, что его жизнь полностью изменится от его решения, но не понимает как конкретно. Это и приводит к внутреннему беспокойству. Перед ним открывается много вероятностей его будущего. К примеру, нынешняя работа стала для человека не выносимой, но приносит неплохую материальную стабильность, альтернативной работы с таким доходом нет. И тут уже и терпеть невозможно, и сделать выбор страшно. Такая же ситуация происходит в браках, где между супругами "одиночество вдвоем" приносит тоску и ностальгию по старым временам, любовь уже давно ушла, но они продолжают жить вместе по разным причинам. Все понимают, что нужно делать выбор, но никто не хочет нести за это ответственность. Еще одна из причин тревоги - невозможность контролировать важных людей в жизни или события. Так же необоснованная тревога может служить индикатором наличия серьезного душевного расстройства.
Что поможет при тревоге:
- При резком усилении тревожного чувства важно научится заземляться. Первое, что нужно сделать, это оглянуться вокруг. Проговорить себе, что явной угрозы на данный момент нет. Почувствовать свое тело, потом объекты, которые вас окружают. Ощутить как ваше тело соприкасается с этими объектами. Еще раз проговорить, что вы в безопасности. Представить как сила тяжести вас тянет к земле. Прочувствовать эту силу. То, как вы ровно стоите на ногах, то, что эта сила вас заземляет. Заглянуть внутрь себя, увидеть там свою внутреннюю опору. Ваш энергетический стержень, который вопреки силе тяжести дает вам баланс. Именно из-за него вы стоите на ногах, но не падаете на землю. Затем представить, как из недр земли выходит огромнейшее количество энергии красного цвета. Она наполняет все живое вокруг и вас в том числе, медленно, но плотным потоком, проникает через ваши стопы и двигается вверх по стержню вашей внутренней опоры, заполняя каждую клеточку вашего тела. Это энергия земли, она дает вам силу и право на жизнь именно здесь и сейчас.
- Обнимите себя за плечи. Почувствуйте ваши руки у себя на плечах, ощутите их тепло. Представьте будто вы сами обнимаете своего внутреннего ребенка. Станьте на место своего внутреннего ребенка и почувствуйте еще раз тепло объятий теперь на его месте. Вы в безопасности.
- Медитируйте. Это расслабляет и снимает чувство тревожности.
- Спорт, который приносит удовольствие. Физическая нагрузка снимает уровень стресса и тревожности. Основное правило - сама нагрузка не должна приносить стресс. То есть, если вам нравиться плавать - плавайте, если вы испытываете от этого дискомфорт, то не стоит покупать абонемент в бассейн.
- Информационная гигиена. Чем меньше мы смотрим новости и обмениваемся тревожной информацией - тем меньше наш мозг обрабатывает негатива. Если уровень тревожности повышен, то идеальным решением будет оградить себя от новостей по радио,телевизору и постараться меньше проводить времени в соц. сетях.
- Арт-терапия. Творчество - это один из вариантов выхода эмоций.
- Пение. Пойте добрые песни. Это не только даст выход эмоциям, но и задаст настроение.
- Плач. Если хочется плакать - не сдерживайте себя. Это один из заложенных в нас механизмов проживания эмоций.
- Дыхательные практики.
Если статья вам показалась полезной, то подписывайтесь на канал и ежедневно узнавайте, как выйти из кризиса, побороть стресс и выйти в ресурсное состояние при помощи современных методик, содержащих золотую середину между психологией и эзотерикой. А так же узнавайте, что несет нам энергия дня через карты Таро в ежедневных постах " Таро без вреда".