Храп — проблема и для храпящего, и для окружающих. Страдающий от храпа человек часто недосыпает, утомляется, у него болит голова. Окружающие тоже не высыпаются, но уже из-за шума. Что же делать, чтобы улучшить ситуацию со сном?
Что такое храп
Храпом называют низкие, дребезжащие, вибрирующие звуки, которые издает человек во время сна. Ошибочно думать, то храп сам по себе является заболеванием. Если он не сопровождается остановками дыхания, похрапывание может быть вариантом нормы. А вот если дыхание прерывается — это болезнь, которая называется апноэ, и ее требуется лечить.
Причины храпа и к чему он приводит
Мышцы глотки, языка и мягкого неба во время бодрствования напряжены, благодаря чему люди дышат свободнее, чем во сне. Когда человек спит, эти мышцы расслабляются, просвет глотки сужается, и воздух начинает проходить с трудом, создавая вибрации, которые и создают характерный звук.
Даже если храп не развился в опасную болезнь, это все равно не очень хорошо. Нехватка кислорода, поступающего в мозг, приводит к гипоксии, слабости, головным болям. Пациенты быстро утомляются и становятся раздражительными.
Какой врач поможет от храпа
Существуют узкие специалисты, занимающиеся проблемами сна — сомнологи. Если к редкому медику записаться возможности нет, не беда: в борьбе с храпом поможет и оториноларинголог. Врач тщательно продиагностирует, что стало главной причиной. Это могут быть осложнения после перенесенного вирусного заболевания, искривление носовой перегородки, увеличение веса, полипы, травмы и много другое.
Как лечат храп
Иногда пациентам помогает простое промывание носа и носоглотки для дезинфекции слизистой, снятия воспаления и отека. К сожалению, этого не всегда достаточно. Например, носовые полипы удаляют хирургически. Зато после операции и реабилитации дыхание во сне приходит в норму и проблема пациента больше не мучает.
Читайте также:
Сон, работа и уход за собой: как обычно проводят свой день жители Хакасии
Черногорец лег спать, дернулся во сне и проснулся с горящими ногами
Ссылка на статью: https://newkhakasiya.online/news/2024-03-25/vrachi-raskryli-sekrety-izbavleniya-ot-hrapa-5035793