Список составила индийский дерматолог Ринки Капур.
Чтобы поддержать здоровье волос, нужно включить в рацион ряд продуктов. Список составила дерматолог Ринки Капур, пишет Health Shots.
Эксперт считает, что надо налегать на продукты, богатые бета-каротином, который превращается в витамин А, питает кожу головы, предотвращает их ломкость.
В список продуктов, содержащих бета-каротин, Капур включила сладкий картофель, болгарский перец и шпинат. Эти продукты также богаты железом и витамином С, способствующим выработке кожного сала, которое увлажняет кожу головы и укрепляет волосы, а также другими элементами. По словам специалиста, также в рацион следует добавить капусту, которая поддержит здоровье кожи головы и синтез коллагена. Росту волос могут способствовать и цитрусовые — они способны защитить волосяные фолликулы от повреждений.
Читайте также:
Кофе и рак: ученые выступили с неожиданным заявлением
«Старит» и губит сердце: любимый многими напиток оказался очень опасен
«Не проветриваете — копите радон»: онколог рассказал о последствиях закрытых окон
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-03-25/dermatolog-perechislila-produkty-stimuliruyuschie-rost-volos-5035669
