Про привязанность в травмотерапии

В методе Терапии идентичности, с помощью которого мы работаем с травмой, мы опираемся на несколько теорий и одна из них теория привязанности Боулби. Работая с травмой клиента, или в целом работая с клиентом мы проясняем его тип привязанности, поскольку это важный момент в отношениях человека с самим собой и со всем миром. А в обычной жизни знание и понимание о своей привязанности и привязанности партнера могут помогать выстраивать более здоровые, безопасные, надежные близкие отношения.

Привязанность вырастает из первичного близкого эмоционального контакта, конечно же с мамой. Еще внутриутробно у ребенка формируются тип привязанности, а после рождения продолжает свое формирование. К 1,5-2 годам у ребенка уже сформирован ведущий тип привязанности, который станет основой, базой в отношениях ребенка, исходя из своего типа привязанность ребенок будет выстраивать близкие отношения.

Мы выделяем здоровый, тревожный и избегающий типы привязанности. Привязанность это основные схемы взаимодействия на уровне поведения, которые формируются между мамой и ребенком. Здоровая привязанность - это баланс между здоровой автономией, самостоятельностью и симбиозом, слиянием (это примерно 10% людей); тревожная (амбивалентная) привязанность - это сильное желание симбиоза, слияния, но при этом сложно при близком взаимодействии (примерно 40-50% людей); избегающий тип привязанности - это тип привязанности, для которого близость крайне небезопасна, для них выстраивание дистанции кажется самым верным способом быть в безопасности (примерно 20-30% людей). Здесь важно отметить, что мы можем путаться в своем типе привязанности, так как элементы разных типов могут как бы впелетаться в базовый тип привязанности и проявляться в поведении.

Тип привязанности нашей мамы станет и нашим типом привязанности, и то как мама относимся к нам, то какой у нас типа привязанности определяет наше отношение к самому себе и наш контакт с самим собой. Но хорошая новость в том, что тип привязанности в течении жизни корректируется, например с помощью терапии.

В формирования здоровой привязанности у ребенка важную роль играет нежность мамы. Нежность - это первичное чувство, хорошо ощущается телом как немного сдавленное, голубокое дыхание, ощущение некой теплоты, которое поднимается из середины тела, вверх, в грудь, в руки, в глаза. Нежность переживается как хрупкость и уязвимость к другому, и проявлением заботы к нему, через тепло, взгляд, через слова. Именно нежность является ядром нашей близости. Интересно, что у женщин нежность больше про проживание чувствования и чувств, а у мужчин через поведение.

И если в контакте с мамой, внутриутробно и потом в первые 1.5-2 года, в силу разных обстоятельств, которые происходили с мамой, в силу ее переживаний и чувствований, нам не хватило ее нежности, проявления ее заботы, чуткости и чувств, то мы получаем травму формирования привязанности. С этим опытом мы вырастаем и уходим во взрослую жизнь, но став взрослыми мы способны позаботиться о себе, дать себе поддержку развернувшись к себе, увидев, приняв свои чувства, потребности, желания и расширив свое понимание возможностей - можно по-другому, можно вообще по разному!

Психолог Боковикова Юлия 8-950-205-26-67