Эта статья для тех, кто не понимает, зачем идти к психологу, зачем нужна психотерапия и в чем психолог может помочь.
Здесь пишу о своём опыте. Чем мне помогли психологи, и как лично моя жизнь разделилась в хорошем плане на до/после.
Люди отовсюду слышат о пользе психологии. Некоторые даже раздумывают о том, чтобы пойти к психологу. Но не идут. Возможно потому, что не понимают, что именно им это даст, как конкретно их жизнь может измениться.
Своим опытом хочу показать практическую пользу психотерапии.
Многие говорят: чтобы пойти к психологу, я должен зарабатывать хотя бы 50.000 р.Моя знакомая на это отвечает: Чтобы мне начать зарабатывать хотя бы 50.000 р. - нужно сначала пойти к психологу.
Да, последовательность зачастую именно такая: сначала к психологу - потом результаты.
Люди слонны ждать, что их жизнь изменится в лучшую сторону, - проблемы закончатся, деньги появятся, - и потом они пойдут к психологу. Но зачем? Потом уже не нужно будет. Проблемы-то решены.
И вроде бы это очевидно и логично, но в голове прочно сидит: вот жизнь немного наладится - тогда и обращусь. Зачастую становится только хуже.
Это как ждать дождь во время засухи вместо того, чтобы использовать полив. При этом надеяться, что щедрый урожай случится сам собой. Скорее всего, он просто сгорит. И человек не только не приобретёт новые фрукты и овощи, но и потеряет те семена, которые посадил.
Не решаться обратиться к психологу - нормально. Не знать, зачем это нужно - нормально. Откладывать поход к психологу, даже когда очень плохо - нормально.
Я сама была на этом месте. Надеюсь, мой опыт поможет вам сделать правильный выбор.
Я пришла к психологу поздно. Моя "земля" уже истощилась, жизнь не давала плодов.
Я не хотела ни учиться, ни работать, ни строить отношения с парнем. Хотела спать целыми днями и чтобы от меня все отстали.
Я спала по 14-16 часов. Не ходила на пары. Работала через силу, лишь бы получить хоть какие-то деньги. Была в "лишь бы каких" отношениях, делая вид, что "у нас всё хорошо". Я мечтала написать книгу, но не делала для этого ничего. И каждый день проживала как-то мучительно.
- РАБОТА
работа давалась с трудом, часто занималась тем, что мне не нравилось и что было ниже моего достоинства (упаковщиком роллов, администратором в парикмахерской)
- ДЕНЬГИ
зарплата была 20.000 - 30.000 р., на которую я выживала (особенно, когда платила 9.000 р./мес за квартиру)
- УЧЁБА
прогуливала пары в магистратуре, имела долги по учёбе, слетела со стипендии
- БЫТ
то жила в общежитии с тараканами (приходилось прятать продукты в пакеты, чтобы туда не заполз рыжий усатый), то в хорошей съёмной квартире, но дорогой для меня
- ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ
Я себе не нравилась. Считала себя во всём недостаточно. Постоянно работала над собой, чтобы перестать быть ничтожеством.
- ВНЕШНОСТЬ
одевалась вульгарно, чтобы соблазнять мужчин и получать то, что мне нужно и что я якобы сама не могла себе дать. 8 лет была прыщавой.
- ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНАМИ
верила, что мир в руках мужчин, что я сама ничего не добьюсь. Мне просто нужно соблазнить "короля" и тогда я стану "королевой". И поэтому я "делала себя для мужчины" (а не для себя). Попадала в лапы к нарциссам, тиранам. Что только усиливало мои страдания и неуверенность в себе.
- ЗДОРОВЬЕ
прятала прыщи за тоналкой, раздирала кожу на голове до крови, грызла даже нарощенные ногти!
- НЕРВЫ
Ранилась обо всё: чужие слова, чужой успех. Меня всё триггерило: запахи, места, люди вызывали воспоминания, которые меня снова ранили.
- РАБОТА
ушла с нелюбимых мест, занимаюсь тем, что нравится, работаю в коллективах "своих" людей: вместо упаковщика роллов - в университете, вместо колл-центра - в центре профориентации и карьеры на ВДНХ.
- ДЕНЬГИ
Работаю без особых усилий и зарабатываю в 2 раза больше, чем раньше. Пои том, что тогда я упахивалась на ненавистной работе.
- УЧЁБА
поступила в магистратуру по психологии со 100 баллами, меня назначили старостой; потом переехала в другой город и ушла в академический отпуск (магистратура больше не в приоритете). Обучаюсь на тех курсах, которые мне интересны и которые я сама себе выбираю
- БЫТ
Живу с дорогим мне мужчиной (сейчас обернулась посмотреть на него с улыбкой) в уютной квартире в спокойном красивом районе в Москве. В городе, куда стремилась.То самое "ни в чем не нуждаюсь" сбылось!
- ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ
Я себе нравлюсь. Знаю свои достоинства, помню о достижениях, мне есть чем гордиться. Не даю себя в обиду. Отношусь к себе бережно, как к любимому человеку. Забочусь о теле, об эмоциональном состоянии, о здоровье.
- ВНЕШНОСТЬ
Нравлюсь себе. Увлеклась стилем и модой: знаю, что мне идёт, а что носить не стоит. Одеждой не соблазняю, а выражаю себя: спокойную, серьёзную, деловую. Отращиваю волосы до колен, потому что такая мечта!
- ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНАМИ
Сейчас я в отношениях с мужчиной, которого и хотела, прям по пунктам совпало! С ним можно быть собой, не строить из себя лучшую версию. Мне спокойно, безопасно, тепло, весело и приятно (пришёл зацеловал меня).
- ЗДОРОВЬЕ
Кожа стала заметно здоровее, тоналкой не пользуюсь года 3! Перестала грызть ногти. На болезни не забиваю, лечу сразу.
- НЕРВЫ
Другие (их слова, взгляды, оценки) меня не цепляют: они отдельно, я отдельно. Чувствую себя спокойнее, устойчивее в жизни. Умею радоваться жизни. Каждый день нахожу 10 пунктов за что я благодарна в прошедшем дне.
Вывод: посещение психолога меняет жизнь к лучшему. Не только внутри, но и снаружи. Эти результаты можно почувствовать, увидеть, потрогать. И главное - к психологу не надо всю жизнь ходить, дальше можно справляться без него. Всё, что нужно - останется с Вами.
Для тех, кто ходит на психотерапию: в чем ваша жизнь изменилась к лучшему?
Для тех, кто хочет пойти, но останавливает себя: в чем больше всего сомневаетесь?
Автор: Радостная Елизавета Борисовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru