МОСКВА, 25 марта, ФедералПресс. Если человек время от времени просыпается среди ночи, а после быстро засыпает и утром чувствует себя отдохнувшим и продуктивным, это может быть вариантом нормы. Однако есть и другие случаи, когда ночные пробуждения говорят о проблемах в организме. Врач-невролог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская рассказала, когда следует обращаться к врачу.
«Если ухудшение качества сна вызвано болью, изжогой, колебаниями уровня глюкозы крови, нарушениями ритма сердца, одышкой. Такие нарушения сна могут еще сильнее усугублять проблемы со здоровьем, поэтому игнорировать и терпеть их не стоит», – отмечает врач.
По словам Демьяновской, стресс и тревожность тоже провоцируют выработку адреналина и кортизола. В этом случае человек не в силах качественно расслабиться и может часто просыпаться по ночам. В этом случае тоже стоит обратиться к врачу.
Кроме того, к доктору следует обратиться независимо от причины, если человек чувствует себя утром уставшим. В ходе обследования могут обнаружиться самые неочевидные нарушения, требующие коррекции, передают «Известия».
Ранее стало известно о сомнительной пользе интервального голодания. Напомним, один из видов такого питания предполагает, что человек оставаться без пищи в течение 16 часов. Такая диета повысит риск летального исхода из-за сердечно-сосудистых проблем, заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова в телеграм-канале.
Фото: unsplash.com