Всем привет.
У меня случилась недельная командировка.
Весов с собой нет, поэтому взвешивание отменилось на этой неделе.
С питанием тоже сложно. Все-таки чужой город, питание в гостинице и кафе, записываю все, но точности конечно не будет.
Считаю, что десятая и одиннадцатая неделя у меня поддержание.
Итак. Питание.
Перебор знатный получится. Был у меня читмилл, потом дорога 600 км.
Активность выше средней за эту неделю. В среднем 17 тысяч шагов в день. Вчера 24 тысячи было. В чужих городах я люблю гулять, смотреть достопримечательности, ну и Сургут не стал исключением.
Если смотреть мой расход калорий за десятую неделю, то получается в среднем 2050 ккал в сутки. А питание (приход) 2070 ккал.
Значит пока поддержание.
По весу ничего не скажу. Думаю, будет плюс. Но не переживаю совсем.
Вернусь домой и продолжу процесс по накатанной.
Всем добра, а нам удачи на Чемпионате!