У Клиентки был сложный жизненный период, и она пришла с жалобой, что очень много задач, от этого сложно начать и страх не справиться . Вместо того, чтобы делать нужные дела, она отвлекается всеми возможными способами. Еще наложился выход на новое место работы.
Заметила, что стала заедать этот стресс, нарушился сон.
Запрос был такой: как вернуться в нормальное функциональное состояние и справиться с периодом адаптации ?
У этого состояния есть причина, и пока мы до нее не докопаемся, человеку будет тяжело.
Начинаем выяснять, когда это началось. А началось после перехода на новое место .
Моя задача была довести клиента до осознания своей уязвимости, чтобы понять, что ей мешает. Надо найти эту боль.
В процессе работы, дошли до состояния, которого Клиентка избегала.
Когда она понимает, что не может сделать работу, возникает ощущение, что она полная неудачница, что у нее никогда не получалось довести дела до конца, и сейчас все эти ее внутренние состояния - это все отговорки, она просто ленивая в глазах других людей.
Поэтому она должна справиться. Но не может.
Сразу приходят воспоминания из детства, когда ее оценивали по достигнутым результатам.
Мы пошли в работу с чувствами, осознали, откуда это взялось, приняли эту часть, как часть себя и позволили ей быть,принять и прожить . Изменили отношение к этому делу и расслабились.
Можешь ли ты принять, что сейчас не получилось сделать эту работу?
О чем это говорит?
О том, что у тебя есть свои особенности, ты о них знаешь, сейчас не получилось, но ты готова дальше с этим работать. Осознать,прожить ,принять и полюбить себя такой.
Тренировка сострадания к себе, позволяет клиентам с тревогой, стыдом и самокритикой адекватно реагировать на стресс и триггеры.Научиться чувствовать больше теплоты по отношению к себе .