Обратилась женщина с клаустрофобией - боязнь замкнутого пространства, в частности - лифта и автомобиля. Казалось бы, не велика проблема - решается на раз-два соответствующими, проверенными результативностью психотехниками.
Но, проблему "клаустрофобии" она дополнила еще одной частностью, - боязнь носить солнцезащитные очки, т.к. надевая их, она ощущает себя в замкнутом пространстве.
Солнцезащитные очки - искажают восприятие реальности?
Казалось бы, решение проблемы простейшее - не носи темные очки, это же просто летний аксессуар, создающий некий образ, конечно, еще и защищающий глаза от ультрафиолета (если солнцезащитные очки правильные), но на солнце тоже можно не смотреть прямо (еще есть панамки, кепки с козырьками, солнцезащитные зонтики, наконец...).
Однако, не все так просто - женщине как бы назначил "солнечные" очки окулист, после лечения какого-то заболевания глаз.
Очки она выбрала дорогие, с сертификатом, с правильными стеклами, защищающими от ультрафиолета, и стекла без искажения, как это бывает у дешевых экземпляров, но тем не менее, надевая их, она воспринимала окружающий мир вокруг как замкнутый, как будто пространство заканчивалось рамкой очков, и ей тут же становилось страшно.
Снимет - страх исчезал, наденет - снова возникал, прям мистика, т.к. ее знакомые тоже примеряли ее солнцезащитные очки - и у них всё Ок.
Стало понятно, что при надевании очков автоматом возникала "страшная" фантазия в голове, по типу сна наяву...
А как все знают, кошмарное сновидение, даже если оно наяву (флешбэк, например, как при ПТСР), может напугать по-настоящему, будто кошмар происходит в реале.
Очки же, в данном контексте, играли роль пусковой кнопки, некого якоря (триггера), вызывающего из подсознания "страшные" воспоминания, зафиксированные в голове когда-то в прошлом, например при психотравме.
Решить проблему можно двумя способами...
Первый, более быстрый - "Переякорить", т.е. используя определенные техники, сделать так, чтобы триггер (якорь) - "солнцезащитные очки" запускали другую - позитивную фантазию.
Однако, способ хоть и быстрый, но не очень надежный - в плане будущих рецидивов, т.к. если в прошлом была психотравма, а тем паче, если на ее основе позже возникло ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), то..., все и так понимают...
Второй, может быть в меру долгим - "Экспозиция", "Флудинг", "ДПДГ" и т.п., т.е. с проработкой страшных воспоминаний из прошлого, с последующей когнитивной реструктуризацией...
Другими словами, темные очки останутся те же, но как якорю им не за что будет цепляться, т.к. в голове не будет страшной фантазии.
Но, женщина обратилась с "клаустрофобией", а не с психотравмой (или ПТСР)...
И когда ей рассказали о возможных сопутствующих проблемах, которые как бы тоже надо решать, она отреагировала, в принципе, предсказуемо: - "А.., понимаю, был бы человек, а диагноз найдется?!", - и заулыбалась.
В итоге, - отработали ей страх лифта (теперь не пешком ходит на 14 этаж), а также страх автомобиля (там вообще не клаустрофобия была), а солнцезащитные очки - просто "переякорили" (теперь носит, и не боится).
Жаль, конечно, а так хотелось еще и с психотравмой поработать как следует:-))
Ставьте лайки, если было интересно...
Пишите в комментариях, что думаете о выявлении сопутствующих проблем...
Подписывайтесь на канал...