Когда я пишу, что с женщинами после сорока лет начинает что-то происходить, частенько огребаю негатив в комментариях. При этом статьи вылетают в топ и набирают огромное количество просмотров. То есть тема очень актуальна, но читательницы не хотят признаваться себе в том, что так болезненно откликается.
Отрицание - это активная психологическая защита, и это хорошо. Гораздо хуже, когда женщина готова опустить лапки и признать в возрасте чуть за сорок приход «старости». Плохо только, что отрицая обманываешь себя же.
Мне кажется, истинное отношение к самой себе можно понять по тому, насколько ты себя стесняешься.
Когда чувствуешь себя слабой и некрасивой, стараешься лишний раз не отсвечивать. Одеваться как все, двигаться как все, думать как все. По-другому очень неудобно, и все время привлекает ненужное внимание окружающих.
Когда женщина категорично заявляет, что не выйдет выносить мусор без макияжа, это не про изысканные манеры и «аристократизм», это все про тот же страх, что кто-то увидит некрасивый фасад.
Когда я только начинала свои пробежки, казалось, что я выгляжу как мешок с картошкой. Было стыдно! Да, я понимала, что глупо испытывать такие эмоции, однако чувствовала испанский стыд. Думаю, это был именно испанский, когда прям ну всё!
То есть самооценочка у меня была где-то на нуле, хотя объективно выглядела я нормально. Видимо где-то внутри начиналась паника, что теряю красоту, молодость и безмятежность всю свою валюту.
Сейчас я выгляжу хорошо, двигаюсь хорошо, не хуже, чем большинство молоденьких девушек, которые ходят со мной на пилатес. Посему стыд я совсем потеряла, зато приобрела понимание того, что двигаться надо всегда, как только возникает такая возможность. Это очень важно, когда потихоньку, помаленьку, незаметно, год за годиком начинается физическая деградация.
Считаю, что лучше смотреть правде в глаза, тогда можно продолжать жить без страха и неуместного стыда за свой возраст.
Когда прихожу на тренировку, не сижу на диванчике в холле или на коврике со смартфоном, а начинаю делать разминку, растяжку. Никто на меня не пялится. Правда до сего момента было крайне редко, чтобы кто-то тоже подключался.
Ну и ладно, мне все равно. Главное, я знаю, что мне это надо. К тому же очень удобно - я в форме, нахожусь в зале, рядом коврик и балетный станок, а в смартфон я могу и дома повтыкать.
А в прошлую пятницу я, как обычно, вошла в зал и начала делать наклоны. Смотрю, зашла красивая юная дева и тоже стала разминаться, потом еще одна. Еще две сидевшие на ковриках девушки тоже вроде как немного стали двигаться. Вот так, уже неудобно оказываться в меньшинстве.
Вчера водила племянника к репетитору. Пока ждала, вышла во двор, отошла к газону с кустами и сорок минут отлично позанималась! Благо сейчас воспринимается нормально, когда ходишь по городу в спортивных штанах и кроссовках.
А сколько же времени я потратила впустую, когда годами водила сына на секции и разные занятия, сидя в ожидании в коридорах!
Хочу сказать всем, кто считает такое поведение нелепым и неуместным – ничего постыдного в заботе о себе, в занятиях физической культурой на глазах у прохожих нет! Не надо себя стесняться только потому, что вы не сидите рядком на скамеечке с другими родителями, а отошли в сторонку, поделали наклоны и поприседали.
Если кого-то возмущает, что вы во дворе разминаетесь, это их проблемы, но никак не ваши!
Дорогие женщины, у нас после сорока лет еще пол жизни впереди! Мы еще ого-го и эге-гей! Не надо собственными руками превращать красивую, живую, полную сил кобылицу в ломовую лошадь на пределе возможностей, простите уж мне такую аллегорию.
Не стесняйтесь себя, своих движений, жизненных сил и желаний! Упражнения и спорт дают нам возможность очень долго находиться в отличной форме, прыгать, бегать, танцевать, как девчонкам. Легко, непринужденно, раскованно, без дурацкого смущения.
А если кого-то раздражает, значит этот кто-то не может себе такого позволить, вот и весь разговор.
***
Позволяете себе «лишнего» на улице или ходите уже строго и степенно? 😊