Неделя моих беговых тренировок подошла к концу, и сегодня будет не ежедневный отчет в виде поста, а итоговая статья, как все прошло.
Напомню, я готовлюсь к марафону, который состоится 12 мая в Царском Селе, а здесь пишу отчеты и рассказываю вообще про то, как бегаю.
На этой неделе у меня было пять тренировок, где в сумме я пробежала 47 километров. Две интервальных, две восстановительных и одна длинная.
Все тренировки я провела в закрытых помещениях: зал и манеж.
Не могу сказать, что мне было сложно, но и какой-то легкости я не почувствовала. Потому что последние месяц, полтора, тянется какая-то полу-простудная болячка, не желающая меня покидать. А погода на улице совсем не способствовала моему скорейшему выздоровлению. Побегаю по лужам и льду, и снова достаю сироп от кашля.
В упражнениях нарушилась работа с пульсом, и чтобы бежать на низких показателях в зоне до 130 ударов в минуту, приходилось все время переходить на шаг, а это уныло.
А еще этот бег по кругу, если манеж, или стена с окном, если я на беговой дорожке в спортзале.
Поэтому сегодня свои длинные 14 километров я решила пробежать по улице.
Погода благоволила. Все прошло почти без ветра, и дождик меня кропил всего-то пару километров. Естественно, я устала, но настроение было боевое. Хотя после семи километров пробега, я стала поглядывать на выставленные электро-самокаты, смущают они понимаешь ли меня своей доступностью.
Но это, конечно, ерунда, так, мысли вслух. Давно просто длинные тренировки не бегала.
И вот уже сворачиваю ближе к дому. На часах осталось три километра, и мой телефон предсказуемо разряжается. Старенький он у меня, и совершенно не любит около нулевую температуру. Хотя по правде было +3, для бегунов практически лето.
В ушах замолкает музыка, и было бы печально, если бы в моих часах не был закачан беговой плейлист, куда я сразу и переключилась. Как же удобно бегать в эпоху прогресса.
А сегодня жду нового бегового плана на следующую неделю. Тренер обещал увеличить объемы и пожелал мне здоровья, потому что болеть больше нельзя. Тренировки и так с отставанием.
Подписывайтесь, чтобы не потерять страничку, а если совсем интересно, то и в тг-канал заглядывайте. Оказывается туда пишется больше информации, потому чиркануть туда пару строк всегда проще, чем написать здесь статью или даже пост.