Я решила в этом году соблюдать пост. К этому решению пришла осознанно.
Для меня Великий пост - это время работы над собой, пробуждения и путь к всеобщей радости Пасхи.
Впервые поститься я решила попробовать 7 лет назад благодаря мужу. В тот момент меня волновало, как же я буду себя чувствовать в условиях ограничения молочных и мясных продуктов. В начале поста чувствовала слабость, но, как оказалось, вкусовые привычки меняются быстро, организм адаптируется, мозг перестраивается. Еда становится способом утолить голод, а не способом получить удовольствие.
По завершении поста я сделала открытие, что пост даёт неземное ощущение счастья и всеобщей радости Пасхи. Без соблюдения поста такую радость я не испытывала.
Ограничения в еде
Сейчас для меня постная еда самая вкусная! Потому что это большое разнообразие:
- Круп (полба, булгур, кускус, киноа, кукурузная, перловка, рис, греча, и т. д.)
- Бобовых (красная и белая фасоль, нут, горох, зелёная и красная чечевица, маш и т. д).
- Овощей (кабачки, цветная капуста, баклажаны, тыква, капуста, редька и т. д.).
- Фруктов.
В пост больше, чем обычно, ем сухофрукты, грибы, мёд, зелень. Пью компоты, травяные чаи, кисель. В качестве десерта выбираю постную халву и печенье, хлебцы, сушки, мармелад и т. д.
В интернете можно найти множество постных рецептов на любой вкус.
8 дней поста позади и чувство голода меня не беспокоило. Есть приятное ощущение легкости. Думаю, что мой осознанный выбор питаться постно мне в этом помогает.
Я никогда не ставила себе задачу - соблюдать строгие правила ограничения в еде. Такой подвиг, на мой взгляд, может совершить только человек, который посвятил всю свою жизнь служению Богу. Я пока что большую часть жизни посвящаю служению людям, развиваясь в помогающей профессии и, участвуя в социальных проектах.
И все-таки пост - это не про еду
Соблюдение поста для меня, в первую очередь, как возможность позаботиться о своём духовном и ментальном здоровье. Очиститься душой и телом. Отпустить старые обиды, вспомнить свои плохие слова и поступки по отношению к другим людям, простить и самой попросить прощения.
Это время, когда можно научиться принятию, которого порой нам очень не хватает.
Принимать людей такими, какие они есть. Принимать себя такой, какая есть, со всеми болезнями, слабостями и недостатками.
Принимать прошлое и настоящее. Не искать виноватых и не обвинять других в своём несчастье.
Пост как возможность взять верх над своими зависимостями и вредными привычками.
Пост - это время для добрых поступков. Это время, когда, можно научиться служить другим людям, не ожидая вознаграждения и благодарности в ответ.
И эта работа над собой превыше соблюдения ограничений в еде. В пост эта работа даётся проще, потому что есть ощущение, что ты не один пытаешься стать лучше, есть и другие с таким же желанием. И это даёт поддержку и опору дойти до конца.
Я рассматриваю пост как возможность пробудить своё сердце и душу! Потому что мы отпускаем тяжёлый груз негатива, боли, страданий. И открываемся для новых счастливых моментов нашей жизни! А улучшение нашего самочувствия и настроения для меня - это и есть забота о себе!