Эта неделя выдалась не очень, сначала я чуток приболела у меня разболелся зуб мудрости🦷(один зараза остался и никак я с ним не расстанусь😬) надо уже решить этот вопрос🤷🏻♀️ к тому же настало не самое лучшее время для тренировок по женскому календарю 🙄поэтому тренек на этой неделе не было. Были шаги
было много работы (внизу фото
рабочих дней ⬇️) питание по меню, пару дней пропускала ужин ,есть не хотелось и поэтому на весах
и это вполне очень даже хороший результат.
По объёмам ситуация не сильно изменилась
ОГ - 96 (-1 см)
ОТ - 78(- 0 см)
ОБ - 105 (-1 см)
Окружение замечает что вес ушёл, муж сказал что руки похудели, померила кольца и правда пальцы стали меньше (я очень боюсь спать с кольцами, переживаю что утром я его не сниму 😵💫) поэтому ношу 💍очень редко.
Ещё я решила пойти в марафон "Идеального тела" от Лерчек 😁 который я проходила уже не один раз ,но вроде там новые тренировки и добавились варианты меню ,поэтому я пойду - посмотрю, тем более косметика по уходу за телом у меня заканчивается, а при покупке марафона + дают промокод на 3000 р.
Буду здесь освещать мои успехи в марафоне. Меню по которому я питаюсь сейчас из этого марафона с небольшими моими корректировками по продуктам и количеству, мне оно очень нравится. Старт назначен на 1.04.24 г.
Продолжаем...
Фото из субботнего похода на Водопад Желаний с группой из Ставропольского края, я загадала💫 МИР во ВСЕМ МИРЕ🙏
Всех благодарю за внимания к моей страничке 🤗