Поддерживать своё здоровье в ритме сезонов естественно и легко. Не устаю поражаться мудрости древней китайской медицины, она меня за полгода с "того света вытащила", когда классическая медицина на мне крест поставила
Весна по китайскому календарю наступила 4 февраля 2024 года. 18 дней Межсезонья уже закончились
Есть 3 очень важных факта, на которые необходимо обратить внимание в Весенний период, а в конце статьи я расскажу о весеннем питании для Печени и Желчного пузыря
Весна — это время максимально активности энергетического меридиана Печени и Желчного пузыря. Печень — жизненно важный орган, но нужно понимать что это орган — альтруист. Когда организму экстренно нужна кровь, то Печень выступает своеобразным "депо крови", отдавая другим органам столько крови, сколько им нужно
Вывод:
Весной необходимо руководствоваться характеристиками печени: создавать, созидать и отдавать, ни в коем случае не отбирать, не подавлять и не разрушать.
Весна — сезон рождения и пробуждения жизни.
Это время начинания — новых идей, новых дел, мечтания и творчества
Потому весной крайне опасно испытывать гнев, злость, раздражение, обиду, упрямство, жестокость, ненависть, агрессивность и трусость, хаотичность в намерениях и в действиях — они разрушают Печень и могут иметь серьёзные негативные последствия для физического и эмоционального здоровья человека
Это время, когда надо особое внимание обращать на чистоту мыслей.
В это время на Руси начинается Великий пост и нам рекомендуют вспомнить о вечных законах, внутренних принципах и ценностях
Весна — переходный период глобальной смены энергий, когда максимально накопленный за осень и зиму Инь рождает Ян
Это рождает изменение привычек поведения весной
Максимально сохраняем Ян, то есть не снимаем с себя одежду, пока действительно не потеплеет
На Руси говорили: "наступил марток, — одевай 100 порток", а то заболеешь
Именно поэтому вторая рекомендация:
Ложиться спать пораньше, около 22:00 и вставать тоже раньше —
с 5:00 до 7:00 утра. Такой режим способствует накоплению энергии Ян и солнечному весеннему настроению
Важно!
Во время всего сезона не рекомендуется резко вставать и делать любые резкие движения, что это будет создавать положительные эмоции и желания.
В этот период очень полезны практики успокоения ума — медитации, мантры и молитвы
Третий момент определяется даосской космогонической концепцией — Новый год начинается с первого весеннего лунного месяца. Мы живём в солнечной системе, поэтому рождение всегда связывают с солнцем, а оно встаёт на востоке. То есть Восток — место рождения всего
“Древние говорили, что восток рождает ветер. Его мы узнаем по ощущениям, и потому что листья на деревьях колышутся. Ветер рождает элемент Дерево. Дерево рождает кислый вкус, а кислый вкус рождает печень. Печень рождает сухожилия и связки. Сухожилия и связки рождают сердце. Так, космогонически с точки зрения китайской философии и медицины, зарождаются элементы соответствующие сезону Весна”
Весной необходимо удалить из лёгких избыточную слизь и мокроту, всю патогенную флору, скопившуюся за зиму. Очень полезно в этот период ходить в баню, применять очистительные однодневные еженедельные пищевые паузы
Весной необходимо увеличить физическую активность, в которой упор должен быть на растяжение связок и сухожилий. Тогда движение энергии Ци в теле будет свободным, а вы будете чувствовать себя бодрым и активным. Не перегружайте себя! Любые травмы связок в этот сезон приведут болезням печени и к нарушению движения энергии Ци
Избегайте ветреной погоды! Избегайте сквозняков! Не сидите под кондиционером! Это может привести к заболеваниям суставов и сухожилий
Питание в весенний сезон для поддержки и оздоровления Печени и Желчного пузыря
Весной максимальная энергия Ци вышла из Почек и вошла в Печень поэтому необходимо устранить избыток влажности Инь который накопился за зиму. Потому мы будем использовать в питании горький, острый и вяжущий вкусы, а также исключать кислый, солёный и избыточно сладкий
Поддержке печени в весенний сезон соответствуют продукты:
Пшеница, энергия пшеницы входит в энергетический канал, охлаждает её жар, питает Инь и успокаивает её. Потому всем, у кого печень возбуждённая , нужно кушать изделия из пшеницы. Наши предки знали об этом, именно потому Весенний праздник Масленица Всегда приходится на начало весны
Кислый вкус ограничить, а острый вкус — благоприятен
Благоприятен зелёный лук, он появляется на грядках (или подоконниках) одним из первых. Он помогает разрушению и выведению скопившейся за зиму патогенной влажности, ведь именно из-за неё весной может быть много простуд. Кроме того благоприятный благоприятен не избыточно сладкий и вяжущие вкусы — чёрный чай (лучше пуэр) и хурма
Курица
Куриное мясо прохладное, оно питает Инь и охлаждает Печень. Именно потому китайцы в этот период активно употребляют куриную лапшу, иногда даже по несколько раз в день
Не рекомендуется
- Соленья, а также овощи которые цветут желтыми цветами ( тыква, редька, кабачки, огурцы и помидоры). Они будут стимулировать накопление патогенной влажности
- Сырой чеснок — он рождает сильный Жар в печени и нарушает циркуляцию энергии Ци в ней. Варёный или запечённый можно
- Весенний сезон не полезны морепродукты
- Из привычных продуктов не стоит кушать гречку (она холодная и питает Инь) и куриные яйца, они приводят к застою энергии в организме
- Из травяных чаёв полезны все которые устраняют застой энергии Ци в печени . Это — крапива, одуванчик, ромашка, кинза
- Полезны каши из пшеницы, пшена и риса
- Из сухофруктов: полезны изюм, хурма, инжир, финики
- Кушать необходимо умеренно, желательно не пить спиртного, еда должна быть горячей (не холодной!)
- Не кушай без чувства голода, а также не доводите себя до острова голода, потому что это всегда сильное сжигание Инь
- Очень полезна еженедельная очищающая пищевая пауза
В заключении привожу цитату о весеннем сезоне из Древнего медицинского "Трактата о внутреннем Желтого Императора Хуан-ди":
"Три месяца весны имеют характеристики «появления и упорядочивания». В это время рождаются небо и земля, расцветают все сущности - объекты. Следует поздно ночью ложиться и на рассвете вставать, широкими шагами ходить по двору, с распущенными волосами двигаться плавно. Тем самым будешь способствовать зарождению чувств - волений. Следует давать жизнь, а не убивать. Следует дарить, а не забирать; хвалить, а не наказывать. Такой способ укрепления здоровья соответствует дыханию-Ци весны. Если не будешь вести себя соответственно, то повредишь печень, и летом у тебя появится болезненный синдром холода, так как дыхания Ци в организме будет недостаточно для взращивания."
Всё это очень просто, если знать как. Я вроде всё подробно рассказала
Применяйте на постоянной основе и будьте здоровы!
Очень полезные для здоровья статьи в моем канале, подпишитесь:
14 постоянных энергетических меридианов👈
#эмоция #стресс #энергия #здоровье #психотерапия
Подпишитесь на мой Телеграмм канал
Вам несложно, а для меня это важно
Спасибо!
Телеграмм канал - больше информации здесь