Менопауза не только оказывает влияние на качество жизни женщины, но может вызвать серьезные заболевания.
В развитии заболеваний имеет значение множество факторов- физическая активность, питание, образ жизни, возраст.
Тем не менее гормональная перестройка организма во время менопаузы дает толчок многим заболеваниям.
Сердечно-сосудистые заболевания
Это основная причина женской смертности после 40 лет.
У женщин заболевания сердца развиваются на 7- 10 лет позже мужчин. Мужчины более склонны к образованию опасного висцерального жира.
У женщин до менопаузы больше отложений подкожного жира (их можно захватить рукой).
После менопаузы висцеральный жир начинает образовываться у женщин с такой же легкостью, как у мужчин.
Он становится метаболически активным и берет на себя функции яичников.
До менопаузы эстроген регулирует воспаление и защищает кровеносные сосуды у женщин, делая их более устойчивыми к атеросклерозу.
После менопаузы падение уровня эстрогена вызывает развитие атеросклеротической болезни сердца.
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин:
- курение,
- большая окружность талии,
- синдром поликистозных яичников,
- гестационный диабет ,
- артериальная гипертония во время беременности.
Если у вас есть эти факторы риска, после 40 лет вы должны каждый год проходить обследование.
Остеопороз
Это системное метаболическое заболевание, при котором кости становятся хрупкими и больше подверженными переломам.
Костная ткань постоянно меняется. Примерно раз в 10 лет скелет полностью обновляется.
Костная масса женщины достигает пика в 26-29 лет, после чего начинает медленно сокращаться.
Эстроген играет важную роль в формировании костей, поэтому во время менопаузы костная ткань стремительно теряется.
Если менопауза у вас наступила в возрасте 45 лет или раньше, риск переломов у вас в 1,5-3 раза выше, чем у тех женщин, у кого менопауза наступила после 50 лет.
Значение имеет также генетика, питание и наличие вредных привычек (алкоголь и курение).
В возрасте 65 лет всем женщинам рекомендуется пройти денситометрию, которая позволяет оценить минеральную плотность костной ткани с точностью до 95-99 %.
Если у вас есть факторы риска ( у вас ранняя менопауза, у вашей мамы или бабушки были переломы, связанные с остеопорозом, вы курите), то обследование стоит пройти раньше 65 лет.
Депрессия
Чувствительность женского мозга к гормональным изменениям часто вызывает депрессию во время менопаузы.
Женщинам нужно ежегодно проверяться на депрессию.
Для этого достаточно пройти краткий опрос всего из 2 пунктов.
Как часто за последние 2 недели вы испытывали:
1) слабый интерес к делам и отсутствие удовольствия от их выполнения?
2) ощущение подавленности, депрессии и безнадежности?
Совсем нет-1 балл
Более половины дней- 2 балла
Практически каждый день-3 балла.
Если у вас 3 балла и более, то вам необходимо пройти дальнейшее обследование на депрессию.
Менопауза - это время позаботиться о себе и уделить более пристальное внимание своему здоровью. И тогда она пройдет для вас легко и без осложнений.
Будьте здоровы!
Вся информация в статье носит рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.