Найти в Дзене
My food my rules

Что же такое минеральные вещества ⁉️

📌Минеральные вещества - это химические элементы, которые необходимы для нормального функционирования организма. Они не синтезируются организмом и должны поступать с пищей. 

Минеральные вещества выполняют множество функций в организме, таких как участие в обмене веществ, поддержание кислотно-щелочного баланса, формирование костной ткани, участие в работе мышц и нервной системы.

Минеральные вещества — незаменимые для организма человека и животных элементы.

Из 92 встречающихся в природе элементов 81 содержится в организме человека. При этом 15 из них являются жизненно необходимыми: железо, йод, медь, цинк, кобальт, хром, молибден, никель, ванадий, селен, марганец, мышьяк, фтор, кремний, литий.

❗️Недостаток или избыток любого из этих минералов может привести к различным заболеваниям и нарушениям функций организма.

Некоторые из этих минералов необходимы в больших количествах (например, кальций и фосфор), а некоторые - в меньших (например, железо и цинк). Кроме того, некоторые минеральные вещества могут взаимодействовать друг с другом, усиливая или ослабляя свои действия в организме. Поэтому важно следить за балансом минеральных веществ в рационе питания.

🔍Оставляйте обратную связь и о чем рассказать подробнее?)

#архангельск #нутрициология #правильноепитание #питание #здоровоепитание #здоровье #нутрициолог #ПП #рецепты