Арт-терапия, в целом, имеет множество применений, включая работу со страхом. Страх может быть вызван различными факторами, такими как боязнь публичных выступлений, боязнь высоты, боязнь темноты и т.д. Арт-терапия может помочь людям справиться с этими страхами, путем использования различных техник, таких как рисование, лепка, создание коллажей и т.д., которые могут помочь человеку выразить свои эмоции и чувства, связанные со страхом, а также научиться управлять этими эмоциями.
Существует множество методов и техник, приведу наиболее часто используемые:
Метод 1:
Шаг 1: Творчество. Нарисовать то, что вам страшно.
Шаг 2: Терапевтический эффект. Дополнить рисунок деталями так, чтобы превратить то что вы боитесь в то, что более безопасно или что вам нравится.
Например, ребенок боится монстра, рисует его, но с помощью деталей превращает его в плюшевую игрушку.
Метод 2:
Подумать о том, что вам страшно и сразу изобразить это в комичном, безопасном стиле. Если вы читали или смотрели Гарри Поттера, то вспомните, что был эпизод с Богартом. Он во вселенной Гарри Поттера принимает для каждого волшебника форму того, кого он больше всего боится. У Гарри какое-то время это был дементор, у Рона - паук, а у Люпина - полная луна. И вот в рамках задания нужно было превратить это во что-то нелепое, чтобы вызвать смех и страх отступил.
#психолог #психологновосибирск
#психологонлайнновосибирск #психологонлайн #психологмакарова