Здравствуйте, все-все-все!
Меня зовут Ярослав. Сейчас работаю психологом в КПТ подходе. Мне 44 года, из которых 20 лет я издеваюсь над собой в попытках стать лучше, веселее, здоровее и богаче.
Набил много шишек на этом пути. Запустил 16 проектов, из которых успешными оказались только два. Прошел сам более 1000 часов личной и групповой терапии и разных видов коучинга.
И хочу заметить, что вложение в себя оказалось самым прибыльным. Самым эффективным! Окупились эти вложения уже много-много раз. И благодаря этим вложениям, я могу уверенно сказать про себя, что я – счастливый человек, который благодарен прошлому за уроки и с интересом смотрит в будущее.
И у меня всё получалось, когда я последовательно проходил этапы изменений от предразмышления до сохранения. И я обламывался всякий раз, когда пытался проскочить какой-то этап и победить побыстрее.
Важнее оказалось моё состояние, моя способность что-то делать. А когда я приходил в это состояние, дела делались как-то сами. Мне не надо было преодолевать себя. Я приходил и брал своё по силам!
Поэтому девиз канала: "Сама цель не является целью. Целью является моя способность достигать целей и сохранять результат."
Начал писать эту статью 3 дня назад, и запланировал время на написание – 2 часа. Но начав гулять по своему прошлому, утонул там и много рефлексировал. Сам удивился сколько удалось сделать.
Что мне удалось сделать с собой, какие новые способности я себе прописал:
- завершать дела;
- держать режим;
- высыпаться;
- накапливать ресурсы иными способами;
- отдыхать, чтоб восстановиться - это тоже способность!
- получить желаемую работу;
- способность выбирать человека для отношений;
- начать и сохранять отношения;
- завязать с курением, с алкоголем или с другой привязанностью;
- воспитывать детей спокойно;
- научить детей делать уроки самостоятельно и нести ответственность за это;
- А как Вам способность: работать на той же отвратительной работе, перестать страдать и начать чувствовать себя хорошо?!!
- А управлять бизнесом? Сколько способностей нужно прокачать, чтобы получалось?
- способность быть хозяином своих мыслей и чувств;
- способность вести переговоры и договариваться.
И еще много других. Большой Путь пройден.
Сейчас в своем канале я показываю живые изменения на разных этапах достижения.
На этапе действия – моя способность вести канал.
На этапе подготовки – моя способность регулярно посещать спортзал.
И на этапе размышлений находится способность поддерживать порядок в доме. Это не мой личный кейс. Это Мария любезно согласилась поработать без раскрытия личности, но с видео- и фотодоказательствами изменений.
Так что подписывайтесь на мой канал в Дзене и в Телеграмм.
Активируйтесь! Меняйтесь в нужную Вам сторону!