Исследование, недавно опубликованное в Scientific Reports, показало: если собака спит в одной комнате с вами, это может повлиять на качество вашего сна, пишет Conversation.
Ученые собрали выборку из более чем 1500 взрослых американцев, которые заполнили анкеты для оценки привычек сна. В целом, около половины участников сообщили, что спят в одной комнате с домашними животными.
Анализ показал, что если спать в одной комнате с собакой, качество сна ухудшается, а если с кошкой — нет.
При этом 93% опрошенных владельцев считали, что домашние животные в целом оказывали либо положительное, либо нейтральное влияние на их сон. Так что большинство людей не подозревает об этом возможном негативном влиянии. Чтобы избежать этих последствий, авторы советуют установить и поддерживать постоянный режима сна домашних животных, который бы соответствовал вашему.
Предыдущие исследования показывают, что совместный сон в одной постели с другим человеком также может негативно повлиять на то, почувствуете ли вы себя выспавшимся.
Наконец, получен научный ответ, полезно ли супругам спать в одной постели
Досыпать в выходные — вредно. Новые исследования сна
Исследование подтвердило связь между зависимостью от смартфонов и бессонницей