Зачем вообще строить отношения, к тому же доверительные? По словам учёных – наличие в жизни человека таких отношений напрямую связано с выработкой гормонов хорошего самочувствия: дофамина, окситоцина и эндогенных опиоидов.
Социальная изоляция приводит к апатии и депрессии, а перспектива общественного признания, переживание положительного отношения к себе активизирует наши мотивационные системы.
Стремление быть признанным как личность стоит согласно мнению некоторых учёных даже выше чем инстинкт самосохранения.
Какие условия нужны, чтобы создать заветные отношения?
Составляющие успеха:
✨ Умение видеть других и возможность быть увиденным в ответ
Важно не только желание, чтобы тебя замечали, интересовались и проявляли эмпатию, но и готовность проявляться и быть самим собой в отношениях.
✨ Обоюдное уважение интересов
Проявление искреннего интереса к другому, его хобби, работе, мыслям – вот самый быстрый способ установить контакт, который будет играть в долгую.
✨ Эмоциональный резонанс
Сказать коллеге слова поддержки, если его питомец заболел, или порадоваться возвращению из отпуска – то, что поможет растопить лёд в отношениях.
✨ Совместные действия
Помните, как вы сдружились с кем-то после того, как “сдали экзамен”, “провели мероприятие”, “прокатились на американских горках”. Любые совместные активности, в которые мы интенсивно включены, помогают отношениям. А вот лень и нежелание пошевелить пальцем могут только навредить.
✨ Взаимное понимание мотивов и намерений
Чтобы понять другого человека – нужно уметь разговаривать. Часто мы экономим энергию и оцениваем поступки людей на основе прошлого опыта. Из-за этого потенциал развития отношений зачастую снижается.