Добрый день, девочки. 🧡
🌺Как Вы думаете, нужно ли нам заниматься саморазвитием и личностно расти? Зачем это нам? Может ли это помочь при неврозе? Поможет ли это нам улучшить качество нашей жизни и прийти к новым результатам?
Это ж надо чему то учиться, что-то делать, проходить через некоторый дискомфорт иногда, а это ж напряжно, неохота, да и вообще - времени нет. Ну, каждый выбирает свой путь в этой жизни сам. Свобода выбора. Мы сами решаем, как хотим прожить свою жизнь.
🌺Лично для меня важно и первостепенно мое развитие во всех сферах моей жизни. Мой невроз на долгие годы тормозил этот процесс, и сейчас я свободна от этого и это классно. Я сейчас, и я та, что была в неврозе: две разные личности. Я никогда не сравниваю себя с другими. Мы все разные, и каждый выбирает свой путь. Я всегда сравниваю себя с только с собой.
Например: смотрю какая я была год назад, и какая сейчас, что во мне улучшилось, какие навыки освоила, чему научилась, что хочу сделать в новом году, над чем мне надо поработать. На самом деле это очень увлекательно и интересно. Никогда не сравнивайте себя с кем-то. Это прямой путь в невроз. Потому что всегда по вашему мнению, кто-то будет лучше, чем вы.
Никогда нельзя мужу или ребёнку, да и вообще кому-либо говорить : "А вот Вася такой хороший, а ты..." Это может разрушить человека, когда его сравнивают с кем-то. Тем более, если это говорят ребёнку, это потом вообще катастрофа во взрослой жизни. Потом эти выросшие дети приходят потом к психологу с кучей проблем. И всё потому что когда-то в детстве ему говорили: "Видишь, Маша такая хорошая девочка, а ты...." , его постоянно сравнивали с кем-то. Кто-то всегда оказывался лучше, чем он.
🌺В конце каждого года я подвожу итоги и смотрю: какая я была в начале года, какие у меня были результаты в разных сферах моей жизни. Потом анализирую, делаю, так сказать, работу над ошибками и планирую следующий год, ставлю цели.
🌺Не путайте личностное развитие, планирование, постановку целей с достигаторством, это разные вещи. Достигаторство это тоже прямой путь к неврозу. Люди с такими проблемами тоже приходят к психологу. Только они не осознают, не видят проблемы. Жалобы у них совсем не про это. Это в процессе психотерапии они потом понимают где корень их проблем.
👉Так что ж такое Саморазвитие?
САМОРАЗВИТИЕ - это когда мы с вами постоянно и комплексно работаем над собой в разных сферах нашей жизни, смотря где у нас проблемы (личность, отношения, здоровье, финансы). Развиваем сильные стороны характера, слабые ослабляем, затем постепенно искореняем, повышаем уверенность и самооценку (самоценность).
🌺На самом деле потребность в росте есть у каждого, но не у всех хватает сил и терпения заниматься изменением себя, своего неэффективного, иногда вредоносного мышления, мировосприятия, нашего характера, часто тревожно-мнительного и невротичного. Это труд. Волшебных пилюль нет. Таблетки не могут изменить нашу невротичную или истеричную личность.
Тут необходимо "включать" дисциплину и силу воли. Что такое сила воли? Большинство думают, что сила воли это когда "стиснув зубы" и на "баррикады." Не обязательно. Хотя иногда и так надо, к себе построже.
👉Сила Воли - это УМЕНИЕ доводить РЕШЕНИЕ до результата.
Что-то решила - делаешь действия, "упала", отряхнулась, отдохнула, учла ошибки, пошла дальше, маленькими шагами, по чуть чуть, но постоянство действий важно. Только так мы создаём новые нейронные связи в мозге, осваиваем новые навыки и приобретаем новые привычки. Других путей к изменениям нет.
🌺Большинство людей даже не задумываются, к сожалению, что корнем их проблем и неудач в жизни является недостаток знаний о себе, о взаимоотношениях с окружающими. Мы не умеем строить крепкие здоровые отношения. У нас искажённое восприятие реальности.
Мы незнаем как работает наша психика, наш мозг. Незнаем, что нам делать с нашими "тараканами" в голове. А жить то мы почему то хотим счастливо, а что делать то незнаем.
Важно понимать, что мы несем ответственность за результаты в жизни. Есть моя работа по проблеме и Божья. Бог не сделает мою работу за меня. Мы вместе идём к цели.
🌺Важно понимать, что есть моя работа над собой и работа психолога. Психолог не сможет сделать действия за вас. Он вам даёт психообразование по вашей проблеме и даёт инструменты для выхода. А будете ли вы применять полученные знания в жизни это ваш выбор и ответственность. Психолог дает знания, поддержку, если нужно и сопровождение. Результат это ваша ответственность, потому что делать или не делать, применять знания или не применять это ваш выбор.
Надо смотреть правде в глаза. Осознать, что придётся учиться, делать, а не сидеть и ждать "манны небесной". Волшебник не прилетит, фея не придёт, принц не прискачет. Поэтому к результату придут не все.
Еще важно понять, что подлинное саморазвитие означает, что человек является не продуктом событий и обстоятельств в его жизни, а автором своей жизнедеятельности.
🌺Саморазвитие нам нужно, как воздух, чтобы становиться лучше и улучшать качество своей жизни. Это постоянная работа над собой. Это совершенствование ума, тела (часто мы его сначала приводим в негодный вид, а потом начинаем совершенствовать 😀), навыков, компетенций, характера.
👉 Основы саморазвития - это самообразование, самовоспитание, самоорганизация, это обучение новому. В процессе саморазвития мы концентрируемся на своих собственных желаниях и целях и получаем новые знания и достижения. Этот процесс является основным для достижения успеха. саморазвитие это всегда рост и прогресс. Мы нуждаемся в постоянном росте, постоянном развитии, улучшении себя, как личности.
Всем добра и эмоционального здоровья! 🌿🌿🌿
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии.