Почему сто дней? Потому что у меня не выходит действовать без четких рамок. А так есть какие-то границы, есть какие-то крючочки, якорьки, за которые можно зацепиться. Первые сто дней. Всего-то двадцать пять раз по четыре дня )))
Во время вечерней прогулки по бульварам с меня сдуло скальп. Вместе с шапкой. По крайней мере, именно так это ощущалось ))) Перчатки я тоже самонадеянно не взяла, руки совершенно задубели, поэтому не осилила и половину - галопом проскакала Гоголевский, Никитский и Тверской, на Пушкинской нырнула в метро, расстегнула ворот и, счастливая, отогревая руки в карманах, укатила в свои гребеня. Подожду пару дней, говорят, к концу недели тепло вернется, а ветер исчезнет ))
Это была лирика, а теперь к делу. Продолжает сливаться вода. Вес с утра - 122,4 кг.
Завтрак был разнообразный:
Перестала присаливать и яйца, и овощи. Люблю солененькое, каюсь, хлебом не корми - дай сожрать селедку! Правда, потом вес взлетает на полтора-два кило и уходит с большой неохотой. Возможно, есть какие-то способы нивелировать употребление соленых продуктов (ну, типа, как с красным мясом, хочешь стейк - заешь ведром овощей, чтобы не во вред), но я пока не нашла. Если знаете - не жадничайте, поделитесь! ))
На обед опять была шестиминутная микроволновочная тилапия, к ней помидорро, чуток хлебцев похрустеть и остатки запеченного картофеля, но греть печеную картоху - так себе идея, не очень-то она и вкусная после холодильника. И вообще картошка в местной "Пятёрочке" какая-то неудачная, с сладковатым привкусом. Как будто подморозили, но не до конца. Ешь - и вроде и ничего, а вроде и так себе.
К чаю взяла пару желейных конфеток, на фотки не влезли, но в отчет попали, с этим у меня сейчас строго. Сама себе удивляюсь. До этого я полгода примерно с утра начинала калории считать, в обед то считала, то нет, а к ужину предпочитала на подсчеты махнуть рукой и навернуть как следует, ведь завтра будет новый день. Все-таки мои отчётцы меня дисциплинируют. Хорошая была идея, я ей два месяца мысленно сопротивлялась, прежде чем решилась начать.
Приготовила-таки паштет для перекусов. Попробовала на багетик положить и на хрустящие хлебца, на хлебушке оказалось вкуснее.
Ужин был переходящий, как красное знамя. Вроде и потушила с овощами всего-то половинку грудки, но курица, видать, была богатырская - рагу еще и на завтра осталось. Так же и греча. И овощной салатик с микроскопической дозой сметаны:
В итоге даже не добралась до лимита, зато с белком сегодня очень неплохо.
Итоги пятого дня — 122,4 кг, 1723 ккал; 126 г белка и 10 978 шагов. Голодно не было, но хотелось чего-то сладенького немножко. К счастью, желейные конфетки эту проблему решают. Интересно, бывают такие конфетки на сахзаме?
Споки ночи (а это тоже важно, на самом деле - если высыпаешься, то и с голодом проще справляться, спасибо гормонам) и до новых встреч!