Капуста- полезный низкокалорийный продукт. Он богат клетчатка и витаминами.
Сколько калорий в капусте? Свежая белокочанная капуста содержит 24 калории на 100 грамм продукта. В одной порции (89г) сырой капусты 1 г белка и 2 г клетчатки. Капуста очень богата витаминами С , мощным антиоксидант, которые защищают от сердечных заболеваний некоторых видов рака и потери зрения.
Так чем же полезна капуста?
1) Нормализует пищеварение. Нормализует стул и очищает кишечник
2)Снижает холестерин, артериальное давление.
Капуста очень полезна, её можно есть в любом видела. Она не калорийная и очень полезная. Кушайте и берегите свое здоровье.
