Здравствуйте. Поговорим с вами на тему , что нужно есть на завтрак. Завтрак- это основной прием пищи. Есть такая пословица" Как год проведешь, такой он и будет" , только у нас не год, а день) как день начнешь , такой он и будет. Начнем теперь про то, что есть на завтрак: Завтрак у нас должен содержать полезные жиры, белок, клетчатка можно не много углеводов. Всем хорошего здоровья.