Недавно открыла для себя интересного автора – Альберта Сафина, чему очень рада.
Сначала послушала несколько материалов на канале в видео формате, если взять тетрадь с ручкой, можно выполнять задания прямо в процессе просмотра. Такой объёмный материал требует не одного дня ознакомления. Поэтому и результат будет не по щелчку пальцев.
Заглянула ещё на личный сайт, где тоже есть полезные уроки в открытом доступе. Через некоторое время решила купить и книгу «Воспитание разума», тренинг по личной эффективности. Выписывала её на маркетплейсе Wb.
Вообще можно обойтись и его щедрыми материалами, которые можно усваивать не один месяц, всё понятно становится иногда не с первого раза, потому что много информации, но она настолько проработанная, как полноценная лекция.
Мне нравится, что в книге всё разложено по полочкам и структурировано, это экономит время, можно сразу приступать к изучению – было бы желание. Автор доходчиво объясняет материал. Книга издательства Бомбора красивая, в жёстком переплёте с белыми листочками и закладкой, что тоже радует.
Всего 6 глав и в каждой много полезного для каждой сферы жизни
1. В первой главе о том, как принимать правильные решения. Здесь можно обнаружить много интересного и узнать правду о себе и других…А если это окажется так, как написано в книге, улыбнуться, хотя это скорее всего грустно, но хотя бы честно.
2. Во второй главе говорится, как управлять собой, временем и работой. Здесь тоже много замечательного материала, например, такой:
«Я разрешаю себе заниматься любимым делом. Чувствовать себя прекрасно, быть результативным и полезным, и достойно зарабатывать».
Как важно заниматься тем, что нравится и приносить пользу другим. Конечно, ничего не изменится если это написать или говорить каждый день.
Дальше есть советы, которые помогут организовать день, планировать его, подводить итоги каждый раз, когда он закончится.
Заботиться о своём самочувствии (достаточно спать, делать упражнения и обращать внимание на питание).
Алгоритм, чтобы выполнить задачу и не действовать по-старому (автоматически):
«Я заполняю следующую формулу перед любой активностью: «Я (А) собираюсь делать (Б), чтобы решить задачу (В) и получить результат (Г)».
3. Про законы денег. Основные правила, чтобы они были, например, расходы не должны быть больше доходов. Если это не так, то человека ожидает зависимость от других людей, а тот, кто заботится, чтобы у него была подушка безопасности чувствует себя намного лучше во всех смыслах. Здесь про законы, новые убеждения, которые нужны. Про ценность, которая приносит деньги, «вредности» кредитов и качественные услуги, товары.
4. Глава с техниками, чтобы справляться со стрессами. Очень нужная часть. Книга с полезными упражнениями, не зря автор назвал её тренингом.
5. Глава 5 с шагами от разных манипуляций. Здесь приводится алгоритм ответов на разные каверзные вопросы с вариантами ответов. Полезные темы, тем более, манипуляторов развелось многовато.
6. Глава 6 содержит техники от неприятного синдрома самозванца. Иногда человек много знает и умеет, но его одолевают сомнения и неприятные чувства. Обычно «синдромом» страдают люди, которые хорошо разбираются в своём деле, а не те, кто плохо или поверхностно знают предмет, но вещают о нём легко и готовы даже продавать эти «знания», даже если сами только прошли просто мастер-класс.
Книга Альберта Сафина «Воспитание разума», тренинг по личной эффективности будет в любом случае полезна всем, кто хочет улучшить свою жизнь, научиться отвечать манипуляторам, добавить полезные инструменты на пути саморазвития.