Ну если вы сами обозвали бывшего нарциссом, потом начитались материалов в Рунете от около-психологического уровня до уровня крайне сомнительных эзотерических мистификаций,
образ вашего бывшего в вашем же сознании утратил человоческие черты, а приобрел какие-то скомпанованно-фантазийные окраски, ваше воображение дорисовало к реальному человеку то, чего там и в помине могло не быть (особенно по части ношения сверхъестественных характеристик),
конечно все внимание у вас будет там.
Я бы тут перепроверяла - а что вы на самом деле хотите-то.
Действительно забыть бывшего "нарцисса"
Если не страдаете амнезией - логично, что у вас не получится это сделать, однако вполне можно развернуть свое внимание на разные сферы собственной жизни, а главное на себя, тогда "нарцисс" конечно будет выдворен с почетного места в вашей собственной реальности одним вашим волевым усилием.
Не забывать бывшего "нарцисса" и наоборот фокусироваться всецело на нем
Тогда в принципе вы можете продолжать то, что и так делаете - пробуете самостоятельно заниматься даигностикой человека, фантазируете о нем, додумываете о том, что с ним будет далее, предполагаете о его внутреннем устройстве. Пожалуйста, пожалуйста. Если это что-то вроде хобби и оно вас насыщает - пока оно не причиняет вред Другим - вы вправе делать все, что вам вздумается.
Попробовать интегрировать опыт общения с бывшим "нарциссом" и жить дальше
А что там интегрировать кроме того, что вас прокатили на глубочайшем переносе, и не думали вас узнавать и с вами сближаться, отношений с вами не хотели, но навязывали вам какой-то "суррогат по выкачке вашего внимания"? Тут можно крайне себе посочувствовать. И нарциссу тоже. И понять, что вы были бессильны развернуть навязываемый вам сценарий во что-то еще. Вы не отвечаете за чужую способность к близости. Только за свою.
Получить сатисфакцию от бывшего "нарцисса"
Это когда вы любите почитывать, как нарциссы плохо живут и что у них все сплошная "п*па", если вас такие материалы реально успокаивают, благо на просторах Рунета их клепают с неимоверной интенсивностью, вы просто можете признать личный нарциссизм, личную неприязнь к бывшему, личную неудовлетворенность. И воображать себе дальше, как у вашего бывшего будет все плохо (если вам бы этого очень хотелось).
Потому что тут идет речь о вашей злокачественной проекции на вашего бывшего партнера. Потому что застывшая ненависть / обида / злоба - это конечно не то же самое, что "остывшие чувства и закономерная эмоциональная дистанция и отдаление...."
Не жить дальше из-за бывшего "нарцисса"
Ну, это такой странный собственный выбор, как бы запрещающий себе пользоваться благами собственной жизни. Но тут я бы поисследовала, почему жить себе не разрешаете вы, а виноват в этом "некий нарцисс". Потому что это больше опять про вас, а не про кого-то еще.
Контакты для записи на консультацию:
телеграм @AnastasiyaDudkina