И вот оно, счастье! Наконец-то состоялось знакомство! Первые свидания могут быть такими трепетными и волнительными, и возраст здесь не имеет значения. Вокруг словно никого нет, только они двое. Сердце бьется чаще, и в душе что-то рвется наружу. Процесс развития отношений происходит очень быстро, как будто время ускоряется.
В определенный момент может произойти прозрение, и партнер, который казался самым любимым и дорогим, может превратиться в тирана, приносящего только страдания. Возникает вопрос: что же произошло, ведь и он, и вы остались прежними?
Это было результатом химических процессов, которые какое-то время поддерживались ресурсами вашего организма и вызывали гормоны счастья и удовольствия. То, как в дальнейшем будут поддерживаться ресурсы отношений, зависит от восприятия друг друга и от принятия каждого таким, какой он есть.
Это первое испытание отношений, и прежде чем перейти на новый уровень, важно задуматься. Если вы неосознанно решите продолжить отношения, пренебрегая своими ценностями и чувствами, пойдете против себя в надежде изменить партнера - это может привести к провалу с разрушительными последствиями, из которых выйти будет тяжело. Психолог не просто пишет эти и другие строки, он пишет на основе реальных, многочисленных историй.
Исходя из перечня предыдущей статьи Как понять, что пришло время расстаться или прекратить общение. родились рекомендации, для выявления неподходящего партнёра, который не готов к длительным отношениям и созданию семьи. В контексте рекомендаций я упоминаю обращение "партнёр" и к мужчине и к женщине для удобства восприятия, имея ввиду потенциального партнёра, с которым вы знакомитесь и узнаете друг друга.
Рекомендации, которые стоит принять во внимание.
Наблюдай
При знакомстве и начале отношений обращайте внимание на то, как партнёр отзывается и говорит о своих близких и бывших партнёрах. Наблюдайте за тем, как он общается с другими людьми, в какой манере и тоне. Это поможет понять, чего от него можно ожидать. Если ваш партнёр ведёт себя грубо и неуважительно с другими, в том числе в разговоре, не стоит ожидать, что он будет относиться к вам по-другому.
Помни кто ты
Продолжайте быть собой. Помните о своих увлечениях, хобби, друзьях, нуждах, потребностях итд. Растворение в другом человеке "тревожный звоночек", с обеих сторон. Воспользуйтесь подсказкой Как понять, что пришло время расстаться или прекратить общение. При постепенном развитии отношений, сможете лучше узнать друг друга, особенности, которые помогут в дальнейшем принять решение о продолжении отношений или о расставании. Омут с головой, как в фильмах или сюжетах книжных романов, в последствии приводит к затяжной депрессии. За месяц безумной страсти, расплачиваются годами тяжёлого состояния.
Бери ответственность за себя
Вступая в отношения, вы не являетесь врачом, психотерапевтом или психологом для партнёра, даже если это ваша специальность. Мы не говорим об оказании первой помощи. Если ваш партнёр часто недоволен собой, жизнью или находится в депрессивном состоянии, критикует и осуждает других, включая вас, или пытается переложить ответственность за свое состояние на вас - НЕ НАДО ЕГО СПАСАТЬ. Вы можете предложить ему обратиться за помощью и даже дать контакты специалиста. Если он отказывается решать свои проблемы - это его выбор. В противном случае вы можете оказаться в ситуации, когда будете чувствовать себя виноватыми за происходящее в жизни другого человека. Подумайте, стоит ли вам общаться с взрослым человеком, который не хочет брать на себя ответственность за свою жизнь и состояние?
Играй в здоровые игры
Если вы вовлеклись все же в роль спасателя, оказались жертвой или агрессором в отношениях - обратитесь за помощью или ознакомьтесь с информацией о треугольнике Карпмана. Часто потенциальный партнёр приглашает поиграть в игру, по его правилам, которые вам могут не подходить. Своим обаянием, словами о прекрасном будущем и романтичными действиями он заманивает и делает все возможное, что бы игра состоялась. И когда игра состоится, поведение партнёра и его отношение может поменяться до неузнаваемости. Изначально были первые "звоночки", которые вы очевидно пропустили, далее решение за вами - продолжить играть или выйти из игры.
Помогай объективно, думай о своей безопасности
В начале отношений ещё не сформировалось четкое понятие "мы", поэтому важно проявлять внимание и уважение к партнеру, не оказывая на него излишнее давление своими просьбами и проблемами. К сожалению, часто бывает, что люди, которые знакомы всего неделю, считают себя очень близкими. Что происходит потом? В большинстве случаев это заканчивается печально.
Например, женщина часто просит о материальной поддержке, при этом не охотно с вами встречается, вы не чувствуете внимание к себе. Мужчина, просит о внимании, поддержке, заботе, в то время, когда игнорирует ваши желания быть ближе.
Обращай внимание на соотношение слов и действий
Обратите внимание на то, как партнёр относится к своим словам и действиям. Например, если он забыл о свидании один раз, стоит задуматься, насколько это подходит для вас. Второй раз может стать сигналом к тому, чтобы пересмотреть свои отношения с этим человеком.
Анализируй то, что вас объединяет и может служить опорой в кризисные моменты отношений
Принципы, ценности и мировоззрение являются важными составляющими личности человека и они есть у каждого. Ваша задача – узнать и понять, насколько они близки вам. Например, у партнёра в семье не принято дарить цветы женщине. Отец не дарил, и мама аргументировала это тем, что деньги лучше потратить на другие нужды. Мужчина вырос с таким же принципом, что цветы и другие "женские штучки" – это лишнее, и, по всей видимости, у такого мужчины мышление скупого человека во всем, в том числе в проявлении чувств. Женщина может вырасти в семье, где мама, наоборот, тратила на себя слишком много денег, возможно, в тайне от папы. Для такой будут важны "женские штучки". Готовы ли вы работать на трёх работах, чтобы удовлетворить ее потребности? Если каждый будет исходить из своих возможностей и потребностей в отношениях, то вполне может получиться гармоничный союз.
Противоположности притягиваются это миф
Противоположности притягиваются только в законах физики. В реальной жизни комфортно и хорошо с теми, кто понимает, с кем можно поделиться своими чувствами и быть принятым, с теми, кто разделяет наши взгляды и ценности. Если вы слишком отличаетесь, это может привести к напряжению в отношениях.
Например, если вы ведёте здоровый образ жизни, вряд ли вам будет комфортно с человеком, зависимым от наркотиков, алкоголя или курения. Если вы экстраверт, активный и любознательный, то с меланхоликом или даже флегматиком вряд ли получится крепкая связь. Отношения могут трансформироваться и существовать при титанических усилиях обоих партнёров, но чаще всего этого не происходит. На уровне физической привязанности, пока есть страсть и влечение, отношения долго не длятся. И здесь стоит задать себе вопрос: для чего мне отношения, чего я хочу - крепких долгосрочных отношений и семьи или страстного приключения? Будьте честны перед собой, чтобы психике пришлось искать меньше оправданий вашего выбора, когда химия пройдет.
Обращайте внимание на мелочи, задавай уточняющие вопросы
Вы уже провели несколько свиданий и познакомились с биографией потенциального партнёра. Задавали ему вопросы, в том числе уточняющие. Если вы что-то забыли уточнить, обязательно сделайте это. Теперь, когда у вас есть информация о человеке, задайте себе вопрос: готовы ли вы принять его целиком, учитывая всю его биографию? Проанализируйте для себя, как увлечения партнёра, возможно, прошлые браки, дети и родители могут влиять на развитие ваших отношений. Если у вас есть сомнения, попробуйте ещё сходить на несколько свиданий. Задавайте вопросы, если нужно прояснить ситуацию. Это лучше, чем потом злится и винить себя.
Доверяй своим ощущениям
Наблюдайте свои ощущения рядом с этим человеком. Какие они: тревожные, спокойные, безразличные, радостные? Мы вступаем в отношения, чтобы стало лучше, а не хуже. Если вам хорошо вместе только во время секса, а все оставшееся время проходит в напряжении и мелких обидах, стоит задуматься отчего так происходит. Воспользуйтесь предложенным перечнем " Как понять, что пришло время расстаться или прекратить общение. "
Здоровые отношения дают человеку энергию, чувство безопасности, радость, уверенность в себе и завтрашнем дне. Будьте собой, трезво смотрите на партнёра, прислушивайтесь к своим ощущениям рядом с ним.
Если есть сложности по восприятию себя, своих чувств и состояний - женщин приглашаю на Онлайн марафон для женщин "Любимая Я" . Мужчин на индивидуальную работу.
С теплом и заботой, Ваш экотерапевт!
Нажмите под публикацией на кнопочку с колокольчиком 🔔 «Подписаться», чтобы получать уведомления о новых моих публикациях и регулярно читать. Так же рассмотрю предложенные темы для обсуждения в статье.
Автор: Наталья Гончарова
Психолог, Экотерапевт МАК-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru