Привет, друзья! А давайте сегодня не будем про Стамбул. Предлагаю немного отвлечься и обсудить популярную среди турков (да и не только турков, но и нас тоже) тему - диеты и похудение. Конечно, каждый человек сам в праве решать, как ему жить и сколько ему весить. Это личное дело каждого и я лишь хочу рассказать об опыте своей семьи.
Пляжный сезон уже на носу, а воз и ныне там, как говорится. Сколько я не уговариваю себя держать чистое питание, ну никак не получается делать это на все сто. То конфетка к чаю, то кофе с десертиком, то пицца на ужин. Но, у меня хотя бы получается не набирать вес - это уже хорошо, я считаю.
А вот муж мой страдает....лишние килограммы липнут к нему один за другим.
Я взял рандеву у диетолога! - в очередной раз сказал мне муж.
Рандеву с турецкого означает встреча. Записался к диетологу то есть. При слове диелотог меня уже бросает в дрожь.
Даже не думай! Опять будет одно и тоже! - парировала я.
С одной стороны, кто я такая, чтобы ему что-то запрещать? Но, с другой стороны, увольте, хватит уже сливать семейный бюджет на диетологов. У него уже богатый опыт работы с турецкими специалистами. Однажды, даже меня с собой взял и еще племянника впридачу - чтобы похудели все и сразу. Я-то не против скинуть пару-тройку лишних килограмм, вот и пошла за компанию. Чтобы так сказать своими глазами и на своем опыте ощутить, что же это за диетолог такой. Но, лично мое мнение - не нужно быть дипломированным специалистом, чтобы прописывать такое. Давайте посмотрим, что же там такого интересного выдают турецкие диетологи.
Кстати, в Турции сейчас это направление очень популярно, клиентов у этих специалистов больше, чем достаточно. В некоторых районах муниципалитет даже предоставляет бесплатных диетологов - мой муж и у такого был. Говорит, захожу, а там сидит дядечка такой прям увесистый. Ему бы самому не помешало питание наладить.
Уважаемый, а что ж вы сами то на своей диете не сидите?
А мне это не надо! - ловко ответил врач.
Как вам такое, пошли бы к такому доктору?
Ну да ладно, худой ли диетолог, толстый ли - все они выписывают примерно одно и тоже.
Итак, завтрак:
На завтрак все как один рекоммендуют есть вареное яйцо (можно даже 2), кусочек цельнозернового хлеба, парочку оливок и много зелени.
Ну допустим да, согласна, все сбалансированно, есть белки, жиры и углеводы, все в меру. Но! Стали ли вы бы кушать такое каждый день? Я бы на третий день уже заплакала и послала бы эту диету к чертикам. Скука же смертная. В том же нельзяграмме можно столько вкусных пп рецептов найти, к чему это насилие над собой куском сухого хлеба с вареным яйцом?
Обед
Дальше еще интереснее - обеда у них вообще нет. Вместо обеда на листочке формата А4, скромно выданном диетологом, черным по белому было написано - турецкий кофе, горсть орешек и сухофруктов.
Вот тебе на! Как это без обеда? После такого завтрака, да еще и без обеда тут не только быстро похудеешь, но еще и ножки протянешь. Опять ерунда какая-то получается.
Ужин
Первый раз диетолог написала на все той же пресловутой бумажке А4 тарелка домашней еды. Ладно, мне в целом понятно, как выглядит турецкая домашнаяя еда - это может быть тарелка фасоли, или какое-то мясное блюдо, например. Но, у меня опять большой вопрос - а нельзя ли как-то поподробнее? Все-таки, человеку за это деньги заплатили. Можно было бы дать конкретные рецепты или хотя бы расчитать дневную норму калорий.
Во второй раз специалист таки удосужилась написать чуть подробнее - один день на ужин запеченная рыба с салатом, другой день - грудка с салатом и так чередуем день через день.
В общем, от работы с турецким диетологом у меня остались максимально смешанные чувства. С такой диетой можно легко сорваться и уйти в пищевой отрыв через пару дней. Диетолог не рассказывала ни о принципах питания, ни о том, как должна выглдять тарелка, что на ней должно быть. Понятно было только одно, на завтрак надо есть яйцо и кусочек хлеба. Финита ля комедия, удачного похудения.
Хочу еще добавить, что я ни один раз худела на марафонах у наших русских девочек. И это просто небо и земля! Тут тебе и тренировки, и распланированное четкое меню и разнообразные пп рецепты, пп сладости, да чего только нет. От такого опыта у меня всегда был только самый положительный результат. И хотя бы понятно, за что ты платишь деньги.
Кстати, у самих турков есть очень полезные привычки в еде, о которых я рассказывала в этой статье:
В общем, друзья, желаю всем весить столько, сколько хотите, а самое главное быть в любви и гармонии со своим телом. И тогда не понадобятся вот такие вот специалисты.
А вы обращались к нутрициологам или диетологам? Делитесь своим опытом в комментариях. Может у кого-то был положительный опыт...