Когда укладывала Тимофея спать с ГВ очень много читала про создание ритуалов. Мол, ребёнку легче, когда есть привычные дела, которые изо дня в день повторяются. Но когда такие вещи надо придумать и ввести искусственно, это кажется таким сложным. А когда они появляются сами , оглядываясь назад кажется, ну вот же, можно было давно такое придумать!
Не знаю, как у других детей, но Тимофею предсказуемость и режим действительно важны. Это совершенно не значит, что режим у нас точный до минуты, но плюс-минус всё должно повторяться. Именно поэтому будни у нас более спокойные дни, чем выходные.
Что я замечаю из тех самых ритуалов у нас в семье.
Поваляться хотя бы 5-10 минут в кровати после пробуждения. Когда я прихожу будить Тимофея перед садиком в 7.30, он чаще всего уже сам просыпается и просит: мама, полежи. Мы обнимаемся, болтаем и только потом идём кушать. В выходные просто просыпаемся вместе и валяемся.
«Поиграть один раз», как называет это Тим. Это значит, хотя бы 5 минут поиграть перед тем, как идти собираться в садик или куда-нибудь ещё. Садимся на коврик и катаем машинки, автобусы или поезд. В садик обычно после этого сразу идём, а вот с прогулкой такое не срабатывает. Почему-то сразу появляются какие-то неотложные дела: надо уехать на машинке на кухню, убежать в другую комнату, спрятаться за штору и т.д.
Посмотреть в окно в раздевалке в саду. Однажды утром пару месяцев назад Тимоша был расстроен и плакал, я на руках с ним подошла к окну, чтобы немного отвлечь его от грустных мыслей. И с тех пор он сам просит посмотреть в окно, из которого виден наш дом, после чего машет мне и уходит с воспитателем или нянечкой мыть руки.
Мыть руки после улицы. Тут целая система, когда мы дома :) Тим сам включает свет в ванной комнате (или сообщает, что будет мыть руки в темноте), открывает дверь, закрывает её и просит ему постучать. Я стучусь, он спрашивает «кто там?» и запускает меня внутрь. Ставит свою табуреточку, сам забирается, включает воду, использует автоматический диспенсер, моет руки (я иногда домываю, если грязные) и сам выключает воду. Потом я помогаю вытереть ему руки полотенцем, и он спускается с табуретки, держась за мои руки.
С подмыванием похожая история. Только мы можем ещё минут на 20 задержаться в душе, потому что ТИМА САМ МОЕТСЯ (капслоком, потому что это говорится на повышенных тонах :))
Чистка зубов под мультики. Не знаю, можно ли назвать это ритуалом, но я стараюсь не пропускать это мероприятие утром и вечером в надежде как раз на привычку. Почти всегда это удаётся сделать без долгих уговоров. Тимофей сам приходит и садится ко мне на колени.
С папой — пешком по лестнице, с мамой — на лифте. Если идём с мужем, как только заходим в подъезд, Тимоха начинает вырываться из коляски, чтобы пойти пешком. Ну или бежит сам по лестнице и зовёт папу, если мы без коляски. Я не люблю ходить по лестнице, поэтому всегда прошу Тимофея вызвать мне лифт :)
Мультики перед сном. Знаю, что это не полезно, но не замечаю влияния мультиков на тимошин сон. Смотрим мы их или нет, ночь может быть как хорошей без просыпаний, так и плохой с ними :) Так что залезаем в кровать, укрываемся одеялом, обнимаемся и смотрим ютуб. Не всегда, кстати, мультики. Тимофей любит обзоры пылесосов и видео с поездами.
Вообще, я не демонизирую мультики. Мне кажется, если у ребёнка нет с этим проблем и он не смотрит их круглосуточно, то почему бы и нет. Тимофей часто сам уходит от телека играть.
Сказки и песни перед сном. Тимофея обычно укладываю я, муж или моя мама. И с каждым у него своя схема. Я пою ему «Колыбельную Медведицы», папа — «Спят усталые игрушки», а бабушка — «Катюшу» или «Конь» группы «Любэ». И «чужие» песни петь нельзя, то есть я не могу, например, петь ему «Катюшу» :)