Диета. День 223.

Утром весы показывали 66.20

Первым днем считаю 19.08.2023 года, с этого дня прошло уже 222 дня. Удалось похудеть на 11 кг , впереди еще 13 кг

На работе всех предупредила, что буду отсутствовать неделю, меня сразу загрузили до пятницы, чтобы не расслаблялась.

Купили вчера чемодан небольшого размера для Агаты.

Теперь чемодан есть у каждой, она будет сама носить свои вещи, бинго!

Из-за болезни дочки пришлось отменить запись у психолога на среду, во вторник она не стала заниматься с репетитором по английскому языку.

А вчера они с подружкой выясняли, играя в Роблокс, каждая у себя дома, нужно ли им сидеть по отдельности, все равно же болеют! Главное, ее подружка Вика с температурой, а у моей уже остался только кашель.

Но Агата отказалась подвергаться риску, в этот раз она впервые хочет поправиться, так как самочувствие не очень.

У меня дома живут кот и кошка и пока мы будем отсутствовать, моя мама будет навещать их.

На разлуку они реагируют по-разному. Мелкий будет сидеть у мамы на ручках и муркать, а когда я приеду из-за новых запахов будет от меня прятаться до самого вечера.

Муська же не позволит маме ни разу её погладить , будет все дни на неё шипеть, зато как приедем мы, сразу прибежит встречать.

Когда у мамы умер её котик , ей было очень грустно, она попросила на несколько дней Мелкого взять к себе.

Я ей отнесла, но стоило мне зайти в квартиру, как кот убежал за стиральную машинку и оттуда не выходил.

Я тогда оставила ей кота, думала к вечеру отойдет, но нет, он так и не выходил даже поесть, в итоге на следующий день мне его вернули.

Мелкий и Муська, редкое фото, где удалось их снять вместе. Кошка обычно не выдерживает и гонит его лапой сразу же, стоит ему притулиться.

Я вчера не могла успокоиться, до 12 ночи фотографировала на Авито вещи, создавала объявления.

Один раз даже попробовала сгенерить объявление с помощью ИИ -это новая встроенная функция на Авито.

Вот это фото я вложила

Первые фотографии я выкладываю с сайта продавца, потом мои более детальные, например подклад или как ткань выглядит вблизи

И вот как он мне описал блузку:

С чего ИИ решил, что сзади молния?

В общем, описала сама, с душой.

Я уже наверно неделю не хожу в бассейн. Так странно, ккал не сжигаю и при этом хорошо сбрасываю. Вчера на улице был ветер сильный с дождем, где-то даже выбило стекла на старом балконе. При мне был звук бъющегося стекла и осколки полетели вниз.

Еще вчера днем с Агатой мы выбрались на полчаса на улицу и купили на почте за 290 руб 6 лотерей моменталок, я получается потратила деньги, а дочка выиграла 150 руб, она решила оставить деньги и не рисковать ими)).

Мое меню:

Завтрак

Каша 130 гр, слив масло 10 гр, омлет из 1 яйца, яичные белки 1 шт, натуральный йогурт 100 гр.

Я не стала готовить омлет, дома было 2 вареных желтка, я их и съела.

Перекус первый

Творог 5% 100 гр, яблоко 120 гр

Обед

Каша 80 гр, масло оливковое 4 гр, овощи 150 гр, куриная грудка в сыром виде 150 гр.

Перекус второй

каша овсяная 80 гр, овощи 100 гр.

В этот раз я готовила овсяную крупу.

Как же это вкусно!

Помню, я только приехала в Москву в 2010 году, сняла общежитие на месяц и питалась такой овсяной кашей со сметаной и шампиньонами.

Я гонялась, искала её по городу в магазинах, её просто нет.

В итоге заказала на WB.

Мои вкусовые сосочки кричали от радости, как им было вкусно!

В общем, я углеводы в перекус съела и за ужин сразу.

Ужин

Каша овсяная 80 гр, бедро индейки 100 гр, овощи 150 гр, йогурт 200 мл.

На этом канале я веду дневник похудения. Начала худеть с 19.08.2023 вес тогда составлял 78.1 кг. , мне удалось скинуть 11 кг, впереди еще 13!

Я приглашаю пройти это путь со мной, увидеть, какие трудности будут на пути к стройности: зажоры, соблазны, нежелание заниматься спортом и как я буду бороться с ними.

Спасибо за внимание. Всем хорошего дня!

Данные из приложения Fatsecret