Отвечу на несколько вопросов: Что подразумевается под понятием закаляться? Какая цель закаливания? Какие виды закалки существуют? Как внедрить в свою жизнь? В моём понимании, закаливание - это регулярные мероприятия, проводимые с целю устойчивости организма к окружающей среде и за счёт этого тело легче реагирует на перепады температур. Для понимания смысла закаливания, нужно разобраться на что этот вид деятельности оказывает влияние. Начнём с иммунной системы, которая стоит на страже нашего здоровья, а именно регулирует клеточное обновление. Если защитные функции реализуются в полном объёме, мы не заболеваем или переносим болезнь легко. Закаливание придает организму бодрость и заряд энергии. Регулярное закаливание улучшает кровообращение и повышают продуктивность нервной системы. Закаленные люди меньше чувствуют дискомфорт при смене погодных условия, напоминаю про континентальный климат в России, а кто с Сибири, у тех резко континентальный. Улучшается терморегуляция, как следс