Разминка. Всё хорошо. Силовой блок Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Пока жим идёт в обычном режиме. Только смог немного "поиграть" со временем под нагрузкой в каком-либо подходе в серии. Делал это по ощущениям усталости и возможности это сделать. Как и обычно, перед рабочими сериями жима руками выполнил одну серию жима платформы ногами для поднятия фона гормонов. КИТ(круговая интервальная тренировка). Три упражнения и три круга. Швунг гантелей 16 кг - 12 повторений Прыжки на коробку 60 см - 12 повторений Подтягивания к груди - 12 повторений Отдых делал по необходимости восстановления дыхания и сил. Блок СтД(статодинамики) Поднимание стоп ног сидя на специальной тренажёре - две серии Опускание выпрямленных рук с верхнего блока тренажёра вниз стоя - одна серия Гиперэкстензия - одна серия Сгибание рук нижнего блока тренажёра вверх - одна серия На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности