В этом месяце серьезно задумалась о питании.
Хочу сделать еще один шаг в сторону правильного питания , а именно в сторону более качественных продуктов и марок.
Добрый день всем.
Думала, что в принципе мы итак, хорошо питались, пока не посмотрела передачу про производство куриц.
Задумалась о том, что не с проста сейчас все хуже и хуже куриное мясо на выходе получается.
Все меньше куриного аромата и вкуса в бульоне, а все больше химического начального запаха, гель под кожей курицы, и это не самое плохое, что встречается.
Кожу с курицы я давно начала снимать полностью, еще до того, как мы начали следить за жирами в рационе.
В большей степени потому, что еще десять-пятнадцать лет назад ее уже обрабатывали непонятно чем, особенно в магазинах, для того, чтобы она дольше хранилась.
Теперь, я так понимаю, это уже делают на самом производстве.
В общем, много мыслей в голове на этот счет.
По-поводу мяса тоже.
Кстати, сказали, что индейка более полезная, так как она бы просто не выжила в тех условиях, в которых выращивается курица, смешно...
В общем, решила я в этом месяце попробовать разные марки кур.
Уже купила на этой неделе куры на зерновом откорме, халяль разных марок.
Они все дороже тех, которые мы обычно покупаем, но и результат меня некоторых представителей порадовал.
Потом хочу всех объединить в одной статье с выводами.
В некоторых продуктах мы уже перешли на более качественные, это сыры, часто творог. Печенье читаю состав, чтобы было без пальмового масла и всякой химии. Конфеты теперь редко покупаю, так как они все с кондитерской глазурью, даже дорогие, а она не полезная, перешли на горький шоколад. Лучше его по чуть-чуть есть.
А сегодня про покупки.
В этом месяце в бюджете у меня 17000 рублей, но может быть будет и больше, так как в этом месяце я покупаю более дорогие куры.
Это получается по 4250 рублей на неделю, по 567 рублей на день на троих и по 189 рублей в день на человека.
Покупок было много на это неделе.
Запаслась я знатно. Обо всем ниже:
1. Первая покупка была из магазина Дикси. Здесь применила купон на скидку в 10%, который давали неделю назад и списала часть бонусов на кассе плюс все продукты уже изначально были со скидками. Все цены указаны уже со всеми скидками.
Хлебцы Финские 34 рубля/шт, батон 29 рублей/шт, мука 48 рублей/шт, молочный коктейль 95 рублей/шт, морская капуста 86 рублей/шт, шпроты 105 рублей/шт, мясо мидий 147 рублей/шт, майонез 125 рублей/шт, томаты 182 рубля/600 грамм( вкусные),картофель 16 рублей/кг, огурцы 163 рубля/шт, лук 29 рублей/кг, апельсины 86 рублей/шт, чеснок 285 рублей/кг, шоколад Особый 64 рубля/шт( очень нам нравится), шоколад Коммунарка 60 рублей/шт, ватрушка 48 рублей/шт.
2. Вторая покупка была в Перекрестке. Здесь купила два с половиной килограмма сыра.
Из смешного. Муж нес сумку домой и не понимал, почему столько много сыра. Я сказала, что всегда столько покупаю. А он спросил, зачем так много.
А потом в уме посчитал: он ест на завтрак каждый день бутерброды с колбасой и сыром или просто с сыром. Не менее 30 грамм в день.
Умножил 30 на 30...
Все это было буквально секунды.
Потом констатировал, что да, на него одного в месяц нужно не менее 900 грамм сыра.
Вот такая простая арифметика.
А сыр оказался очень вкусный.
Я последнее время стараюсь именно эту марку покупать, если она по скидкам, пока ни разу не подводила.
Яйца с1 115 рублей/1 дес, яблоки Гала 110 рублей/кг(сладкие, кожура только толстая), конфеты Княжеские 572 рубля/кг( кондитерская глазурь, второй раз не куплю, мне все больше нравится горький шоколад), сметана 60 рублей/шт, творожок 40 рублей/шт, курица Зеленая линия 250 рублей/кг( была по скидке), молоко 64 рубля/шт, курица халяль 250 рублей/кг, сыр Бон Дари 660 рублей/кг, голень индейки 200 рублей/кг ( дешевле, чем в Семишагофф).
3. Третья покупка была из магазина Дикси. Магазин закрывался на ремонт, купила колбасу со скидкой больше 50% в запас.
Колбаса Клинская 126 рублей/шт, колбаса Молокуша 130 рублей/шт.
4. Четвертая покупка из магазина ВкусВилл. Здесь купила творог в запас со скидками 40%.
Творог 5% 102 рубля, творог пластовый 122 рубля/шт.
5. Пятая покупка была тоже из ВкусВилл. Заказ по зеленым ценникам 40% плюс сняла накопленные бонусы за сдачу бутылок и одежды в переработку.
Хлеб Житный 50 рублей/шт ( очень мне нравится), котлеты из трески 142 рубля ( не пробовала, но многие хвалят, потом напишу, понравилось ли нам), курица халяль 205 рублей/кг ( мне не понравилась, в отзывах писали, что от производителя зависит, но производителя я не посмотрела в этот раз. Химический запах и гель под кожей, самая дешевая курица из Перекрестка по социальной цене в разы лучше, правда там тоже от марки зависит).
На данный момент на продукты потрачено 8060 рублей. Многовато, как всегда в начале, так как закуплены все белки.
Сама думаю перейти на рыбу. Буду мониторить на нее скидки.
Как у Вас первая неделя прошла?
Всем хорошего дня.