«Если я буду более женственной, им будет со мной интересно»
«Если я промолчу, то мы сработаемся»
«Если я стану выглядеть лучше, он обязательно меня полюбит»
Иллюзия контроля — это уверенность в том, что наши действия, поступки, слова могут повлиять на других людей, изменить их. Она появляется в детстве, если нам приходится слишком рано остановиться взрослыми. Не по собственному желанию или интересу, а потому, что не на кого было положиться, и приходится положиться на себя.
Когда это происходит?
💔Когда в семье рождается ребёнок, и даже если ты сам ещё даже не ходишь в школу, тебе приходится с ним сидеть
💔Когда папа из-за одного «неправильно» сказанного слова или «неаккуратного» действия приходит в ярость и может ударить
💔Когда мама только кажется взрослой, а на самом деле тот же инфантильный ребёнок, который обижается, отказывается от решений и ответственности
💔Когда кто-то из родителей пьет, и невозможно предсказать заранее, каким он будет сегодня — трезвым или пьяным
💔Когда мама и папа не могут разобраться в своих отношениях, постоянно скандалят, то разъезжаются, то сходятся снова
Не так важно, какими были именно ваши родители. У них есть общая черта — непредсказуемость и небезопасность. Для ребёнка это значит огромное количество тревоги и постоянное ощущение беспомощности.
Это тяжелые сложные чувства, которые сложно вынести. Чтобы хоть как-то себя обезопасить, ребёнок учится предугадывать поведение родителей. Появляется иллюзия контроля: «если я сделаю это, то папа не станет пить», «если я скажу вот так, то мама не будет ругаться».
Ты перестаешь быть беспомощным, когда веришь в то, что можешь влиять на родителей, контролировать их. Это то немногое, что позволяет оставаться детской психике целостной, но во взрослом возрасте становится большой проблемой, которую не так просто решить.
Чтобы задать вопрос или записаться на первичную консультацию, пишите в лс https://t.me/Bocharova_Svetlana