Йога для нас — это про обычный спорт, это скорее про состояние души и образ жизни. Йога помогает нам привести мысли в порядок, поддерживать здоровье, форму тела, расслабиться, отвлечься от ежедневной рутины. Больше тех знаменитостей, кто занимается йогой, чем тех, кто не занимаются, потому что они не понаслышке знают, как им помогает йога.
Эмма не просто увлекается практиками, она также получила сертификат, который разрешает ей преподавать йогу и медитацию. «Теперь я могу быть актрисой и подрабатывать инструктором по йоге», шутит Эмма.
Мадонна — одна из самых преданных фанаток йоги. Поп-королева посвящает йоге по 2 часа каждый день. Мадонна практикует аштанга-йогу: асаны выполняются быстро, чередуются в одной и той же последовательности, и при этом необходимо выдерживать определенный дыхательный ритм. «Йога – метафора жизни. Вы просто дышите и отпускаете все переживания – это тренировка вашего тела, ума, духа».
Топ-модель Хайди Клум считает, что йога – это лучший способ поддерживать тело в отличной форме.
Великая теннисистка и настоящая красавица практикует йогу более 10 лет. Мария рассказывает, что упражнения приводят ее мысли в порядок и настраивают на игру. Шарапова выполняет асаны три-четыре раза в неделю.
Валерия не только практикует йогу, но и выпустила книгу «Йога с Валерией». В издании певица подробно описывает более шестидесяти асан и самостоятельно демонстрирует каждую позу. Главная мысль книги заключается в том, что йога – универсальная система упражнений, способная творить чудеса и подходящая абсолютно всем. Кроме того, издание содержит не только советы по йоге, но и подробные рецепты приготовления блюд, которые входят в ежедневный рацион Валерии.
Пишите в комментариях, кого из знаменитостей, кто занимается йогой вы еще знаете?