Как же часто мне приходится слышать, что ради фигуры люди начинают отказываться от любимых продуктов: сладкое, мучное и так далее. А что, если я вам сейчас расскажу о хлебе, который не просто можно на похудении, а нужно!
Ранее я писала о пользе клетчатки для нашего организма и обещала периодически делиться рецептами, которыми пользуюсь сама. Так вот, держите ещё один!) Готовится всего 5 минут, а сколько пользы несёт организму.
Ингредиенты:
Клетчатка: 2 ст.л. с горкой
Яйцо куриное: 1 шт.
Кефир 2,5%: 50 мл.
Разрыхлитель: 1/2 ч.л.
Приготовление:
1. Взбить до однородности кефир и яйцо.
2. Добавить клетчатку и разрыхлитель.
3. Тщательно перемещать до однородного состояния.
4. Вылить полученную смесь в кружку и готовить в микроволновке 3-3,5 минуты.
КБЖУ:
Калорийность: 119 кКал
Белки: 8 г
Жиры:7 г
Углеводы: 4 г
Обязательно попробуйте приготовить этот вкусный, полезный и натуральный хлеб. Я осталась в восторге. Приятного аппетита!)
