Подтянутые ухоженные женщины, излучающие тонны энергии, показывают свой обычный день: зеленое смузи, йога, чек-ап, театры, сбалансированное

Мы каждый день наблюдаем этот круговорот полезных привычек в «инста-реальности».

Понаблюдайте за своими реакциями на них как бы со стороны.

Эти картинки могут вызывать раздражение, чувство вины и порыв обесценить. А самые незначительные детали могут стать сильнейшим триггером:

▪️ Чужая энергия
▪️ Здоровое упругое тело
▪️ Чистота и уют
▪️ Накопления на инвестиционном счете
▪️ Хорошее настроение
▪️ Книги на тумбочке
▪️ Селфи из тренажёрного зала
▪️ Патчи на глазах
▪️ Проявленность в целом

Триггерить может каждая мелочь. Потому что вы понимаете, почему получается у них, а не у вас. Не потому, что это невозможно. А потому, что они делают, а вы нет.

Самодисциплина — новый тренд

Все давно поняли: волшебные таблетки не работают. Надо делать.

Но что нам мешает:

- начать?
- делать регулярные действия, которые улучшат нашу жизнь: доход, стиль жизни, фигуру, здоровье, отношения?
- не бросить на полпути?

1. Навязанные, подсмотренные цели = отсутствие мотивации.

2. Бессознательный внутренний запрет делать для себя, т.е. травма.

3. Убеждения:
- Нельзя ошибаться, сбиваться, не справиться.
- Если сорвался и пропустил действие — всё пропало, и ты неудачник.
- На целевые действия нужно убивать всё своё время.
- Дисциплина крадет радость и удовольствия.
- Это сложно, энергозатратно, под новые привычки нужно перестраивать жизнь, а результат непредсказуем.
- Нужен какой-то подходящий момент:
1) еще поучиться, а потом делать,
2) похудеть, а потом бегать,
3) разгрести важную работу, а потом ложиться спать вовремя.

Но пока одни обдумывают, другие уже делают

В обдумывание уходит та самая энергия, которую вы могли бы направить в усилия и уже получать результаты.

Изменить ситуацию поможет одновременная работа с мышлением и система регулярных минимальных целевых действий, которые можно безболезненно внедрить в ваш привычный график жизни и получать радость от эффекта.

Эту систему вы получите от нашего ведущего психолога Ирины Богданович на практическом вебинаре САМОДИСЦИПЛИНА В РАДОСТЬ, который пройдет 6 апреля в 12.00 мск.

Цена вебинара — 2 900 рублей.
Продолжительность — 4 часа.

В дополнение вы получите рабочую тетрадь, которая поможет вам еще комфортнее внедрять правильные действия и привычки.

Записывайтесь и приходите в эфир в субботу в 12.00 мск.

https://irinamaslova.com/discipline?utm_source=telegram