Про воздушную гимнастику не так много информации, как о других видах спорта. И многим она кажется очень сложной. Но так ли это? Я расскажу вам об основных аспектах воздушной гимнастики.
- Воздушная гимнастика ≠ художественная. Ведь ей можно начать заниматься с любого возраста и с любой физической подготовкой. Все необходимые навыки приобретаются во время тренировок, так как делается определённая разминка и подкачка
- Существует много различных снарядов, но основными являются - полотно и кольцо.
- Есть различные соревнования во многих городах, с делением на категории (дебют, начинающих, любители, профи, элит). Даже только начинающий может выступить в категории дебют!
- В соревнованиях арт, нужно вжиться в роль какого-либо персонажа, а это очень интересно
Я задала несколько вопросов тренеру студии "GRAVITY" в Новосибирске - Усольцевой Ксении Андреевне
Сколько лет вы занимаетесь воздушной гимнастикой?
•8,5 лет
На каком этапе подготовки можно начинать ставить номер и выступать?
•После изучения набора базовых элементов и должной физ подготовки
Примерно через сколько времени начинающие садятся на шпагат?
•Все индивидуально. Очень важную роль играет в каком возрасте человек пришел в воздушную гимнастику. В маленьком возрасте легче всего растянуться.
Сколько нужно тренировок в неделю, чтобы достичь высоких результатов?
•Чтобы выйти на соревнования и быть конкурентно способными не менее 3х раз в неделю. +несколько дополнительных занятий в месяц индивидуально с тренером
Не упускайте возможность попробовать себя в чём-то новом, ведь может именно воздушная гимнастика окажется тем, что вы так долго искали!