Зоофобия ― это чрезмерный, необоснованный страх перед животными. У больных появляется тревога, сильная боязнь при виде, мысли или даже упоминании о животных. Страх бывает направлен на конкретных особей или охватывает весь зоомир. Развивается у любого человека, независимо от пола, возраста, социального статуса, культурного фона.
Откуда берутся фобии
Часто характеризуются иррациональным страхом перед определённым объектом, ситуацией, явлением, который человек воспринимает как угрожающий или опасный, хотя в реальности это невинное или маловероятное событие. Такая боязнь иррациональна, не имеет основания, но для человека, страдающего фобией, она становится крайне реальной, тяжёлой.
Несколько основных факторов, способствующих возникновению патологии.
- Генетические предрасположенности. Некоторые исследования показывают, что наследственность играет важную роль при развитии фобий. У людей с семейной историей тревожных расстройств повышен риск возникновения подобных страхов.
- Личный опыт. Переживание травматического события, негатива, связанного с определённым объектом, ситуацией, приводит к формированию фобии. Например, человек, подвергшийся нападению собаки в детстве, во взрослой жизни очень боится таких животных.
- Обучение, моделирование. Наблюдение за страхом, тревожностью других людей, особенно в раннем возрасте, повышает вероятность развития фобии. Если отец или мать очень паникуют, когда видят паука, то ребёнок легко подхватывает такой страх и у него развивается арахнофобия.
- Социальные, культурные факторы. Есть исторически сложившиеся боязни, передающиеся по наследству. Например, у какой-то группы имеется страх перед определёнными объектами, ситуациями, которые усиливаются социальным давлением.
- Биологические, химические факторы. Некоторые исследования показывают, что изменение баланса веществ в мозге (уровень нейротрансмиттеров) занимают важное место в развитии фобий.
Обычно патология формируется постепенно, усиливается со временем без подходящей терапии. Люди, страдающие фобиями, часто имеют тенденцию к повышенной панике, гиперчувствительности к опасности, стрессу. После того как одна форма патологии решается, то тревожность видоизменяется.
Как проявляется зоофобия
Человек с такой болезнью активно избегает мест, где могут находиться животные, или ситуаций, где есть вероятность встречи с ними. Такие люди не посещают зоопарки, не ходят в гости к друзьям, у которых есть домашние питомцы. Встреча с животными провоцирует у зоофоба физиологические симптомы тревоги: учащённое сердцебиение, потливость, дрожь, сухость во рту, затруднённое дыхание, панические атаки.
Больной постоянно испытывает беспокойство, навязчивые мысли о животных, даже если он находится в безопасном месте или на большом расстоянии. Встреча с представителем зоомира вызывает у таких людей сильную панику, бегство из ситуации, даже если реальной угрозы нет.
Нередко зоофобы испытывают физический дискомфорт при виде таких существ. Их тошнит, иногда даже бывает рвота, нарушается пространственная ориентация. В некоторых случаях зоофобия приводит к агрессивному поведению по отношению к животным, включая попытки прогнать их, причинить им физический вред.
Лечение патологии
Отдельным пациентам врач назначает лекарства (анксиолитики, антидепрессанты) для помощи в управлении симптомами тревоги, депрессии, связанными с фобиями. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, нормальный сон помогают снизить уровень стресса, улучшить общее психическое благополучие, что в свою очередь, положительно скажется на эффективности терапии.
Но основной упор делается на работу с психическими аспектами. Лечение фобий, включая поиск источника тревоги, часто проводится психотерапевтом, занимающимся терапией подобных расстройств. А ещё большое значение для людей с такой патологией имеет поддержка, понимание со стороны семьи, друзей, коллег.
Чем больше человек узнает о фобии и о том, как она развивается, тем лучше он научится управлять страхами. Понимание механизмов патологии поможет смотреть на ситуацию объективно и умело контролировать свои ощущения, эмоции.
Помощь психиатра
КПТ ― это эффективный метод лечения фобий, включающий в себя работу над мыслями, поведением, физическими реакциями, связанными с тревожностью. В ходе терапии человек учится идентифицировать негативные, искажённые мысли, которые поддерживают его страхи, изменять их на более здоровые, реалистичные убеждения. Также проводится работа над корректировкой поведенческих реакций на страховые ситуации, используются методы экспозиции, деятельного сопротивления.
Экспозиционная терапия предполагает постепенное, систематическое подвержение человека объектам, ситуациям, вызывающим страх, с целью планомерного привыкания к ним. Врач учит больного брать под контроль ситуации, когда боязнь достигает пика. Это включает реальные, виртуальные, ментальные экспозиции. В последнем случае человек представляет себя в ситуациях, вызывающих тревогу.
Психотерапевт помогает пациенту идентифицировать источники его паники, понять, какие мысли, убеждения, жизненные события провоцируют тревожные реакции. Это помогает раскрыть глубинные корни страхов, начать работу над их преодолением.
В рамках лечения используются различные методы расслабления: дыхательные упражнения, прогрессивная мускульная релаксация, медитация, помогающие пациенту справляться со стрессом, тревогой в обычной жизни.
Психотерапевт поддерживает больного при лечении, помогает ему развивать ресурсы для управления тревогой: уверенность в себе, умения контролировать эмоции, поддерживающие отношения с окружающими. Это лишь некоторые из методов, используемых при лечении фобий. Важно подобрать подходящий способ и стратегии терапии с учётом персонализации пациента.
