Абсолютно все наши убеждения, привычки и шаблоны мышления имеют для нас ценность, и основная задача в процессе терапии- осознать это. Это не просто, но необходимо для разрешения внутреннего конфликта.
Каждый из нас - это система, которая может быть продуктивной и эффективной или не очень, только на наш поверхностный, сознательный взгляд. Потому что, на самом деле, абсолютно каждая существующая система эффективна. Иначе её бы просто не существовало. Это закон трансформации и гомеостаза. Закон эволюции. Для выживания, система должна быть направлена на сохранение себя, через постоянное изменение.
Итак, каждый из нас это система. И эта система, состоит из группы наших индивидуальных субличностных "Я". Которые, как и всякая группа, существуют по законам группы. Эти "Я" взаимодействуют друг с другом подобно парламенту в вашем сознательном, предсознательном и бессознательном. И в этом нашем парламенте есть Высшая исполнительная власть - это бессознательное, которое принимает и продвигает не очевидные решения и непонятные всем остальным законы, направленные на изменения и сохранение всей структуры вашей личности.
Есть вторая палата парламента – наше предсознание, в которой все директивы верхней палаты трансформируются в информативные посылы, мысли. Как правило, вербализованные, то есть мысли проговариваемые про себя, но не озвучиваемые и не слышные для окружающих.
И есть третья составляющая, наша сознательная часть - это исполнительная власть на местах, которая выполняет все действия согласно спущенных сверху распоряжениям, приказам и директивам.
Эти три части помимо того, что взаимодействуют друг с другом, еще и взаимодействуют внутри собственных структур. Именно этим объясняются сбивчивые и противоречивые желания, цели, убеждения и поступки. Как эти группы взаимодействуют? Да точно также как в любой структуре. Они объединяются и создают альянсы, для того чтобы противодействовать другим группам, они лоббируют свои интересы с целью «протащить закон» в верхней палате парламента. Они шантажируют друг друга и стремятся уничтожить.
Но! Любая созданная вами идея или мысль не может быть уничтожена, потому что прежде чем вы ее сумели осознать и вербализовать хотя бы внутренне, она уже прошла слушание на самом верху и получила право на жизнь. Именно поэтому все техники и методики направленные на то, чтобы переучиться мыслить, например, позитивно а не негативно или действовать как-то иначе через проговаривание обречены на неудачу, если наличествует внутренний конфликт.
Для чего я все это вам рассказал? На самом деле, только для того, чтобы у вас возникло понимание, что в вашем сознании, вашем теле, вашей жизни нет ничего такого, что вам не нужно. Всё то, что у вас есть - это ваша ценность. Ценность каждой из этих групп, и каждого из отдельного участника этих групп.
Будь то мысль или действие или привычка убираться чтобы успокоится, или чесать нос или думать о пугающем будущем или контролировать переписку партнера или покупать килограмм мороженного в расчете на то, что к вам одинокой кто-то придет в гости, а затем съедать его самой или в постоянном безденежье и неудачах. Во всем этом скрыта огромная ценность! Однако ценность в этом, для сознания, весьма сомнительная и мы отвергаем, как эти части личности так и их ценности, порождая тем самым конфликт.
И чтобы избавится от внутриличностного конфликта перед человеком стоит задача - найти каждую такую группу наших «Я» и договориться с лидерами этих групп. Договорится, чтобы принять их всех, как части себя. Договорится с сильными и агрессивными и со слабыми и забитыми «под плинтус». С теми, кого мы приняли как близких и родных и с отвергнутыми «дальними родственниками». С нашими мужскими, женскими, детскими группами «Я».
С группами, которые несут перед собой лозунги и транспаранты из давнего прошлого наших семей, родов и стран, в которых жили наши предки. Лозунги политических режимов и социальных идей тех времен. И еще дальше за ними, далеко во мраке веков некие общие идеи взаимоотношения между людьми, отношения мужчины и женщины, отцов и детей, понятия добра и зла. Всё то, что представляет из себя наше коллективное бессознательное.
Как вы сами понимаете, усадить все эти делегации за стол переговоров будет непросто. Однако без этого конфликт погасить не получится. И одним из лучших способов для разрешения этой задачи являются методики такие как, Символдрама (кататимно-имагинативная терапия) и техники суггестивной гипнотерапии, позволяющие на бессознательном уровне обращаться к отделённым частям личности и интегрировать их в целостную структуру.