⭐ Миф: Яйца повышают уровень холестерина.
Правда: Хотя в яйцах содержится холестерин, исследования показали, что употребление яиц не приводит к повышению уровня холестерина в крови у большинства людей.
⭐ Миф: Яйца вредны для сердца.
Правда: Яйца являются хорошим источником белка и других питательных веществ, которые могут способствовать здоровью сердца.
⭐ Миф: Яйца способствуют набору веса.
Правда: Яйца являются сытным продуктом, который может помочь вам чувствовать себя сытым и съедать меньше в течение дня.