Эндокринолог Роман Терушкин рассказал, какие нарушения сна могут говорить о том, что пришло время обратиться ко врачу.
По словам специалиста, с некоторыми симптомами бессонницы справиться без помощи специалиста невозможно. Недостаток сна негативно влияет на все системы организма.
В первую очередь на проблемы со сном и необходимость консультации врача указывают сложности с засыпанием: когда человек не засыпает в течение 20 минут, а тратит на это два-три часа. Кроме того, должны насторожить пробуждения посреди ночи: прерывания сна на походы в туалет или к холодильнику не считаются нормой.
Кроме того, на серьезные проблемы указывает слишком ранний подъем, например, в три часа ночи. Эксперт подчеркнул, что, если такие ситуации повторяются три-четыре раза в неделю в течение трех месяцев и более, следует обратиться к неврологу и терапевту.
Он отметил, что нарушение сна означает, что из-за хронического стресса организм настолько истощился, выделяя бесконечное количество кортизола, что сбились циркадные ритмы.
По материалам: «Вечерняя Москва».