Сейчас я вам расскажу одну личную историю, которая приключилась в нашей семье. Связана эта история, как вы уже из названия поняли, со страхом, а именно - страхом насекомых. В этой статье, как и в других, я максимально откровенна с вами и рассказываю всё как есть.
Моим дочкам было около 4 и 6 лет, когда у нас появилась новая дача, с богатой зеленой территорией и не менее богатой местной фауной разнообразных насекомых. В первое же лето там девочки были свидетелями того, как дикие пчёлы, занявшие свободный улей у нашего соседа, агрессивно вели себя, и как итог - ужалили моего мужа, свекровь и меня. Реакция на укус была только у меня: аллергия страшная, которая не сходила еще неделю. Раздуло тогда пол лица, лимфоузлы на шее, такая вот пчелотерапия! С тех пор дикий пчёл у нас не водилось, но их след остался. И если старшая дочка как-то лихо взяла себя в руки и довольно быстро справилась со своим страхом, а точнее - со своими чувствами и реакциями на этот страх. То младшая дочка очень плотно зафиксировалась на этих пчелах и осах. Сейчас ей 10 лет и она всё еще живёт с этой фобией.
Степень выраженности её реакции на летающих насекомых была и остаётся очень высока. Каждый наш приезд на дачу, от момента когда надо выйти из раскаленной машины и пройти к дому- настоящая пытка, на которую могли сбежаться все соседи. Концентрация летающих тварей в жаркое солнечное лето, именно в этот момент, просто впечатляющая! Словно они все специально прилетели нас встретить со всеми почестями. И младшая приветствовала их соответствующе - орала что есть мочи. Вот именно так надо орать, если на вас нападает маньяк. Ну а потом, если удавалось её вытолкать из машины, она бежала со всех ног до дома, закрывала за собой дверь и больше на улице не появлялась до самого вечера.
Такие реакции дико меня раздражали, я буквально вскипала сама и не знала, что с ней в этот момент делать. Честное слово, я хотела в тот момент лишь одного - чтобы она замолчала. В такой истерике она не слышала и не видела нас, чтобы мы с ней не делали и что бы не говорили. Она видела только лишь свой страх. Все летние кафе с открытыми верандами, пикники на улице и наслаждение природой - всё шло мимо нас.
Что мы предпринимали в надежде, уменьшить её страх:
1. Разговаривали. Очень много мы разговаривали, пытавшись разобраться чего именно она боится.
2. Изучали книги про насекомых, смотрели мультики.
3. Рисовали насекомых.
4. Пытались ей внушить, что её страх не страх вовсе. (так себе идея)
5. Говорили ей, что в самом худшем сценарии (если укусят её) - она не умрёт, у нас есть лекарства, больница, врачи...
6. Мы игнорировали её реакцию на страх и позволяли ей вести себя так как она хочет. Не акцентировали внимание на этом на сколько это было возможным.
7. Мы наоборот её отвлекали и развлекали, чтобы она не фиксировалась на насекомых.
8. Мы вспоминали позитивные истории о том, как она весело проводила время на природе, не обращая внимания на насекомых.
9. Мы рассказывали ей, что сами тоже опасаемся насекомых, но научились контролировать свои реакции.
10. И наконец, мы говорили о том, что очень многие возможности она упускает из-за того, что позволяет своему страху брать верх и сидит дома взаперти.
Что-то из того, что мы предпринимали было эффективным, что-то было в корне не верным, и не принесло нам пользы. Мы пробовали всё от отчаяния.
Честно говоря, первое что мне всегда приходило на ум - она манипулирует нами таким образом и делает всё назло. Ну не может человек так бояться насекомых.
Для примера один из случаев, навсегда оставшийся в моей памяти:
Жаркий летней день. Я приехала с дочками на пляж, купила нам мороженое и мы пошли к речке. На подходе к пляжу, дочка моя увидела кого-то летающего гада, и не видя ничего перед собой от ужаса, стала орать просто не своим голосом. Набежали добрые люди, стали интересоваться что с ней и моими методами воспитания: спит ли она днём, соблюдаем ли мы режим, даём ли успокоительное...ну вы понимаете, советы начались от незнакомых мне людей в большом количестве. Я не выдержала такой накал страстей, забрала детей и мы уехали домой, под вопли младшей и слёзы старшей (ведь её лишили пляжа). Жалко было старшую дочку, она так хотела искупаться и провести вместе время на пляже. Жалко было себя, за то что я такая бедная и несчастная молодая мать (тогда еще), которой всю жизнь эти дети испортили. Но не жалко мне было одну лишь виновницу - младшую дочку. Сейчас я вспоминаю это и мне очень больно за своё поведение. Я долго плакала, извинялась перед дочкой в тот день.
Взрослые не должны, просто не могут так вести себя. Взрослые должны выступать защитой для своих детей и принимать их любыми, а я часто не справлялась, я не могла. И я достаточно долго не могла, пока вновь не вернулась к своей профессии. Ведь после того, как я получила диплом психолога - я бросила его в шкаф и забыла об этом, уверенная в том что я 5 лет занималась какой-то ерундой. Но потом само собой вышло так, что жизнь буквально выкинула меня вновь в профессию. Словно магнитом меня туда заволокло. Конечно, я и сама росла вместе с детьми, меняла своё отношение, свои реакции, но всё-таки окончательно всё изменилось, когда родился третий ребёнок. Тогда уж мне было не отвертеться.
Так что эта история, о которой я поведала, была своего рода переломной. Я поняла, какого апогея я могу достичь, когда не в силах контролировать своё эмоциональное состояние. И эту историю я всегда держу у себя в голове.
Но вернёмся к нашим тараканам, точнее пчёлам и осам.
Прошлым летом младшую дочку и сына укусила- таки оса, так сказать, случилось то, чего все боялись. Но каким-то чудом, ни у одного из них не возникло на укус абсолютно никакой реакции, хотя укус был у шею у обоих. Но дочка стала бояться будто бы еще сильнее. Опытным путём мы поняли, что боится она гораздо меньше, когда к ней приезжают её подружки. Но не все могут и хотят жить с нами на даче круглое лето. А друзей там заводить им не вариант, все живут за своими высокими заборами и не общаются между собой.
Результаты терапии у детского психолога.
Недавно дочка прошла терапию у детского психолога и я получила некоторые рекомендации от неё. И честно говоря, такие простые вещи, стали спасительным открытием для меня. Потому что я не придавала им такого пристального внимание.
Итак, рекомендации детского психолога:
1. Мы не можем полностью убрать страх, да это и не нужно. Страх - естественная реакция. И вполне нормально дистанцироваться от той же осы или пчелы, если она близко к тебе подлетает. Поскольку она действительно может ужалить.
2. Нужно пытаться изменить свои реакции на менее травматичные. Существуют разные способы реагирования на свой страх, психолог проговаривала с дочкой те, которые может попробовать она.
3. При страхе, дочке нужно обращаться к нам, взрослым, а не убегать, сломя голову. По крайне мере, пытаться это сделать. И попросить нас позаботиться о ней в этот момент так, как она хочет (обнять, закрыть глаза ей, переключить внимание, просто был рядом и никуда не уходить).
4. Не принижать её страх, не обесценивать, не стыдить, не кричать и не говорить "НЕ бойся"!
5. Работать по шкале (на сколько сильно выражен твой страх от 1-10). Так по крайне мере и ей и нам будет понятно, на сколько ей страшно, и какие наши действия помогают убавить выраженность страха.
Быть рядом с ребёнок при возникновении страха - для меня это личная пытка. Поскольку реакции могут быть непредсказуемыми, моё желание не проживать с ней страх, а загнать её с криками в дом. Но для меня очевидно, что это именно то, что я должна сделать. Через любовь, через собственное внутреннее спокойствие, через принятие своего ребёнка в любой ситуации. Мы должны исцелиться именно так, а никак иначе. И тут снова мы погружаемся в работу мамы, работу родителя, а не детей. Потому что первая реакция у нас - исправить ребёнка, но не себя. Довольно часто родители этим грешат, и я не исключение.
Так что пожелайте нам удачи, это лето - вновь испытание для нашей семьи и я надеюсь, что мы с достоинством его выдержим.
Ну а если эта статья была вам интересна, то подписывайтесь и ставьте лайки, а также делитесь своими историями проживания страха.
Также можно почитать про