Многие из нас постоянно стремятся к одобрению других людей. Это желание может быть настолько сильным, что оно начинает влиять на нашу жизнь, мешая нам принимать собственные решения и быть самими собой.
В психологии это явление называется потребностью в постоянной оценке себя. Человек, испытывающий такую потребность, постоянно стремится показать себя с лучшей стороны, потому что ему очень важно, чтобы его оценили хорошо.
Такое поведение часто формируется в детстве, когда ребёнок очень зависим от мнения родителей и других взрослых. Если ребёнок получает подтверждение, что его любят, что он удачлив, чистый или грязный, хорошо учится, у него закладывается стержень уверенности в себе. Он остаётся с ощущением того, что он хороший и нужен людям.
Однако если ребёнку не давали такое ощущение с детства, если его, несмотря на его достижения, не хвалили и не поддерживали, тогда он вырастает с ощущением, что не имеет права на ошибку. Такие люди из кожи вон лезут, чтобы получить одобрение от окружающих.
Это может принимать разные формы:
* Постоянное стремление к совершенству. Такие люди всегда стараются быть лучшими во всем, что они делают, потому что боятся критики и неодобрения.
* Боязнь неудачи. Такие люди часто избегают новых задач и испытаний, потому что боятся потерпеть неудачу и разочаровать других.
* Зависимость от мнения окружающих. Такие люди постоянно оглядываются на других, чтобы узнать, как они оценивают их поведение. Они не могут принимать собственные решения, не посоветовавшись с кем-то.
Такое поведение может привести к серьёзным проблемам:
* Тревожность и депрессия. Постоянное стремление к одобрению может привести к тревожности и депрессии, потому что человек никогда не чувствует себя достаточно хорошим.
* Апатия. Такие люди часто испытывают апатию и отсутствие мотивации, потому что они не верят в свои силы и способности.
* Проблемы в отношениях. Таким людям трудно общаться с другими людьми, потому что они постоянно боятся разочаровать их.
Если вы узнали себя в этом описании, не отчаивайтесь.
Есть способы преодолеть потребность в постоянной оценке себя и начать жить своей собственной жизнью:
* Осознайте свою потребность в одобрении. Первый шаг к преодолению этой потребности - осознать её. Обращайте внимание на ситуации, в которых вы чувствуете необходимость получить одобрение других людей.
* Примите себя таким, какой вы есть. Постарайтесь принять себя таким, какой вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. Помните, что никто не совершенен.
* Установите для себя реалистичные цели. Не ставьте перед собой нереальных целей, которые вы не сможете достичь. Устанавливайте реалистичные цели и постепенно повышайте их уровень по мере того, как вы будете развиваться.
* Не бойтесь неудач. Неудачи — это часть жизни. Все люди иногда терпят неудачу. Не бойтесь потерпеть неудачу, потому что это не делает вас плохим человеком.
* Окружите себя поддерживающими людьми. Окружите себя людьми, которые верят в вас и поддерживают вас. Такие люди помогут вам преодолеть потребность в одобрении и начать жить своей собственной жизнью.
Если вы не можете справиться с этой проблемой самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу. Психолог поможет вам разобраться в причинах вашей потребности в одобрении и научит вас справляться с ней.
Наш канал в Телеграм https://t.me/psihologArkadiy