После общения с Верой у меня всегда оставалось какое-то неприятное ощущение. Некая гремучая смесь из недовольства собой, раздражения и вины.
Вера - моя бывшая соседка. Женщина 40 с небольшим, гостеприимная хозяйка, неглупая собеседница, сплетничает, правда, чересчур, ну да это ж разве грех? Общались мы с ней нечасто, но каждый раз после таких встреч я ловила у себя ухудшение самочувствия. И муж стал замечать, что я от нее всегда прихожу раздраженная, недовольная, унылая.
Как-то само собой наше общение с Верой сошло на нет. Я перестала звать ее к себе и сама всякий раз стала искать повод не принимать ее приглашение в гости. Поняла, что такое общение мне не по нраву. А потом мне попалась на глаза статья про токсичных людей. И я почему-то сразу вспомнила бывшую соседку.
А еще у меня был коллега - тоже "токсик", как оказалось. И еще пара знакомых, с которыми я давно перестала общаться. В общем, ядовитые люди есть повсюду: на работе, в кругу друзей и даже дома.
Узнать токсичного довольно просто по этим основным признакам:
1. После встречи и общения с токсичным человеком вы не испытываете легкость. Наоборот, у вас какое-то эмоциональное истощение, внутренняя тяжесть, беспокойство, недовольство
2. Во время общения с ним вы ощущаете напряжение. Вы как будто боитесь "оступиться", сказать что-то не то, вы подбираете слова, вам несвободно.
3. "Ядовитый" человек часто играет роль жертвы. У него все кругом виноваты, все всегда плохо, жизнь - боль, никаких надежд и никакой веры. Этот человек не держит в руках руль от своей жизни, он привык перекладывать ответственность за свои поступки на других людей или на обстоятельства.
4. Из-за этого человека вы чувствуете себя в каком-то вакууме. Как будто эмоционально изолированы от всего остального.
5. Ваши внутренние ощущение постоянно подсказывают, что что-то не так, когда вы взаимодействуете с этим человеком.
6. У него плохо развито чувство эмпатии, сопереживания. Он как будто игнорирует ваши чувства и переживания, даже не пытаясь их понять.
7. Токсичный человек вольно или невольно навязывает другим чувство вины. При общении с ним вы вдруг чувствуете, что он обиделся (хотя причин точно не было), охладел, отдалился. Он может даже напрямую высказывать обвинения, мол "ну вот, из-за тебя я забыл сдать отчет" или что-то в этом духе.
Если вы обнаружили у кого-то из своего окружения все эти признаки (или хотя бы парочку), постарайтесь свести общение с этим человеком к минимуму. Или вовсе прекратите с ним взаимодействовать. Потому что токсичные люди отравляют вашу единственную жизнь, лучшую, неповторимую, которую на повтор поставить точно не получится.
А вы ощущали на себе влияние токсичных людей?