Личные границы - индивидуальная вещь, но мир не обязан знать или догадываться, как со мной можно, и как нельзя обращаться.
Каждый из нас должен познакомить других с его границами и показать, как с ним можно обращаться, а как нельзя.
Что для него приемлемо, а что нет.
Как же отстаивать свои личные границы?
Часто люди думают, что выстроить личные границы, это значит попросить кого-то что-то делать или не делать. Но это не так.
Мы не можем рассчитывать, что другой человек согласится и будет помнить, что для вас приемлемо, а что нет.
Поэтому, выставление личных границ подразумевает мое действие в конкретной ситуации, а не претензия другому человеку.
Для того, чтобы осознать свои личные границы, для начала, их нужно определить.
Ответить на вопросы:
- Что для меня приемлемо?
- Что недопустимо?
Только после осознания можно начать действовать.
Самостоятельно это сделать сложно.
Поэтому, если вы ощущаете, что всю жизнь кто-то пытается ездить на вас, свесив ножки, пора позаботиться о себе.
Найдите специалиста, которому вам хотелось бы довериться и начните свои изменения в сторону качественной жизни.
Ваш психолог, Оксана Корякина
Записаться на консультацию можно здесь
#психолог #тревога #тревожность #эмоции #страх #самооценка #проблемы #консультация #тест